认识自己的感觉，并用文字来描述它们，我们就是在用自己的管控能力来控制自己的情绪。不要忽视自己的感觉“那样我会很快乐；这样我比较伤心”，当我们能用准确的词来描述自己的内心情绪时，我们就能很好管理自己的情绪，因为我们就是在反思自己的内心，同时也是关照自己的内心。我们不再是压抑自己的情绪，接受自己的感觉。情绪本来没有好坏之分，我们并不会因为这些就成为一个坏人。
认识自己的感觉，并用文字来描述它们，我们就是在用自己的管控能力来控制自己的情绪。不要忽视自己的感觉“那样我会很快乐；这样我比较伤心”，当我们能用准确的词来描述自己的内心情绪时，我们就能很好管理自己的情绪，因为我们就是在反思自己的内心，同时也是关照自己的内心。我们不再是压抑自己的情绪，接受自己的感觉。情绪本来没有好坏之分，我们并不会因为这些就成为一个坏人。
认识自己的感觉，并用文字来描述它们，我们就是在用自己的管控能力来控制自己的情绪。不要忽视自己的感觉“那样我会很快乐...
情绪影响关系，也影响身心健康。一个能管控好情绪的人也能管控好自己的人生。 情绪不发者，内消，这是很可怕的。不过，这...
每个人都有情绪，并且情绪或好或坏，如何把自己的情绪管控好却是非常不容易的一件事情。 无事时我对情绪的管控还会好...
情绪对我们来说往往是很影响我们生活的 高兴会让我们对生活充满活力 愤怒会让我们丧失理智，做出错误的决定 难过会让我...
最近，越来越发现，能过得很好的人，都是能掌控好自己情绪的人。 脾气上来了，发出来是本能，但压下去，是本事。...
亲爱的家人们，很高兴遇见你。今天继续为你解读《高情商是练出来的》这本书的第三部分内容。 昨天，我们学...
听很多成功人士在给人分享经验的时候，都会讲到一个情绪管控的问题，他们会站在自己的角度告诉听课的人，管控好情绪有什么...
管控好自己情绪，便会管控好人生。 情绪失控必然会导致思维障碍，情绪就会驾驭智商、情商，在放纵的自我、我行我素的意识...
‘能管控自己情绪的人，更能管控自己的人生’。 人都有七情六欲，情绪管控力强的人表现的比较隐性，大多数人都比较显性。...
去认识你的负面情绪 人们似乎都喜欢在事情没有朝着自己所期望的方向发展的时候叹息一声“运气不好”，然后对着别人的成功...
本文标题：管控好自己的情绪
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