恬淡，汉语辞典的解释大抵是安静、清静、稀薄、坦然、不放在心上之意。
现在的社会人心浮躁，能让心处于恬淡状态的人是越来越少了。
和二三十年前相比，大多数人的物质生活可谓翻天覆地，有房有车成为常态。但要说人生的幸福感，和二三十年前相比还真是不可同日而语。
究其原因，无非二条：害怕失出和拚命想得到。
有次和朋友去桔园摘桔子，空手上山轻轻松松，回来时边走边摘，兜里、手上全满了，看到更大的还在不断添加，结果下个山还弄得气喘嘘嘘。
做人如同摘桔子，得到的越多，越害怕失出。同时，还想拚命添砖加瓦，锦上添花。
解决了温饱，就想吃得更好，房子、车子有了，想换更大、更有档次的。这是人性，无可厚非。但心里被越来越多的物欲填满时，快乐是不是越来越少，痛苦是不是就越来越多。
于是，失眠、焦虑、抑郁的现象就开始群体性的出现。
人生，几乎所有的痛苦都是比出来的。
我们可能一生都在和身边的人、和认识的人做比较。比收入、比房子、比车子，甚至比配偶、比子女……
无穷无尽，直至痛苦不堪。
我们已经很少有时间停下脚步来思考人生的意义，更难得花时间去滋养一颗健康的心灵。
古人云：恬静养神，弗役於物。意思是恬静可养人精神，使人不拘于外物。就是教育人要知进退，不要不分青红皂白一往无前，要修一颗万事不萦于怀的恬淡之心。
养身、养性、养心，是人生的必修课。
现在讲究养身的朋友特别多，什么能吃什么不能吃，什么时间应该去锻炼，日子过得可谓一丝不苟。
试想，这种千篇一律的日子有意思吗？
我家的几位老人，离世最早的是每天6点雷打不动起床锻炼的那位。而生活习惯最不好的是我家老爷子，一天至少抽4包烟，想吃就吃，想睡就睡。他活了88岁，也算长寿。密诀我看只有一条，就是有一颗恬淡之心，明天有没有钱花、有没有吃的，他才懒得想呢！
读弘一法师传记，讲到他去宁波弘法，在一小旅馆住了几天。朋友问他，住得可好？他说“很好，臭虫不多，只有三二只，主人待我很客气呢！”。
若是换现在的人，那还得了，必是吵吵闹闹，投诉、索赔还得要求道谦。
一番操作下来，人家不愉快，自己也必然堵心。
生活中斤斤计较，必多堵心之事，何来快乐可言？
如此，不妨听听弘一法师之言“恬淡是养心第一法”。
心恬淡了，所有烦恼乃至生死，就再也不能在心里掀起波澜了！
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