粗略一算，早起已经近一个月了。
从最初挣扎着7起床，到最近一周固定五点半起床，早起带给我多少东西呢，真的有彻底改变我的生活吗？
很遗憾，我的生活并没有突变，人生也没有自此翻盘。在此之前有什么问题，现在仍有什么问题，比如焦虑、忙、没时间梳理自己。
晚上洗澡的时候我想着，为什么我养成了好几个好习惯，都能早上五点半起床了，怎么还是有些忙乱，还是焦虑呢？
重新审视一下自己，现在因为早起时间变多了，但做事效率提升不够，很多时间浪费了；每天有运动，精力确实充沛了，整体带来的改变却并不大。
这么看来，早起、运动好像也没那么神奇，这段时间我也有怀疑自己。好在最近学习意志力，不断澄清自己的同时，觉知能力显著增强了，我发现自己忽略了一个因素，时间——即使从我养成习惯开始，到现在也不过两个月，但我的坏习惯却伴随了我二十多年，凭什么认为两个月能打败20年呢？
想到这儿我就踏实了，说直接些，还是自己下意识在追求突变，只希望能立马看到肉眼可见的好处——人的天性如此，只看短期利益，忽略长期的复利。
仔细想想，早起、运动真的没改变我的生活吗？有的，还不少，只是没达到我想要的效果罢了。
比如，现在每天能五点半起床，六点一刻左右就能完成运动，吃完早餐还能游刃有余地休息，然后去做事儿。运动让我多数时间都保持比较好的精神，体态变自然多了，无论是腰腹还是手臂，力量都增强不少——换句话说，变好看了。
这些都是变化，而且都是长期有益的变化。
人呢，不能贪多，一段时间内践行一件事儿就足够了。如果想要一口气改变生活中的所有恶习，立马能变成在各方面都极度自律的人，那自律二字的重要性何在？
我很庆幸自己选择了先修自身，不然我还是会陷在短期的充实感中无法自拔，那些用时间填满的充实感，只是自己不愿面对事实的逃避手段。在自身无法觉知的情况下，什么样的外在技能、工具都没有意义。
所以别想太多，早睡早起照常，运动照常，静下来内修半年，半年以后见分晓。
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