如何才能获得持久的幸福？怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？
这几个问题将直接影响到你的幸福指数!
我们永远都可以更幸福。没有人能够在所有时间都非常满足而无欲无求。与其问自己是否幸福，不如去探索一个更有助益的问题：“怎样才能更幸福？”这个问题不但契合幸福的实质，还表明了幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程，而不是一个可以终结的句点。要记得，“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。
人生态度和行为模式：
第一种：享乐主义型：注重眼前的快乐，忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。
第二种：忙碌奔波型：此刻一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。
第三种：虚无主义型：对生命丧失了希望和欲望，既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。
第四种：感悟幸福型：生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。这就是我们要追求的类型。
可以采用冥想的方式来缓解压力，让身体产生积极的力量。每当感到压力、愤怒或是想开心一点的时候，只需要做几次深呼吸，就可以释放出积极的情绪。这个方法非常棒，大家可以试一下。
幸福的定义是快乐与意义的结合，可以与”感悟幸福型“相连：快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。
增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受。时刻倾听自己心声，才能明智地选择人生的道路。
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