故事从这里开始
我坐在椅子上，和平常一样，准备开始今天的工作。
脖子却怎么也不听使唤，不停地往右转。
“头脑”好像发现了这个问题，蹦出一句话：“你转得不正常呀!”
脖子听了，反应不是很大，依然在重复着右转、摆正再缓慢右转的动作。
过了一会……
“头脑”好像改变了主意，不再要求“脖子”做出改变，反而告诉他：“你需要通过转动来让自己好受一些，不用去管别人说些什么，身体不会欺骗你的。”
又过了一会……
“头脑”好像发现了自己在走神。
这是在办公室呀！于是它开始通知身体调整了坐姿。
就这样，“头脑”和“脖子”的对话告一段落。
接下来，“我”开始登场了，发表了第一观点。
感受真实
虽然“头脑”一直认为不受控制的转头是不正常的，会被当下的文化判定为精神异常，可我还是支持了“脖子”的转动。
当时，我明明感觉到转动是身体的需要。
被定义为“不正常”的结论的底部，还隐藏着一些让人舒服的瞬间。
每转动一次，就放松一点点；每加转一次，心理就踏实一点点。
正是这一点点，才成就了我真实状态呀！
尝试提问
要控制自己吗？
今天，我想说不要过多地去改变自己，有时候你越想改变，反而会越往你讨厌的地方移动。
不知道是被成功学的书籍洗脑了，还是怎么了。
动不动就去改变，就要去成为这个，成为那个。
你是谁？要去哪里？你都不知道，谈改变还为时尚早。
究其原因，无非是你不满足于自己，进而讨厌自己，所以你要改变自己；
改变自己的什么，不改变的最大的后果又是什么？
在一些场景里，试着表达一些观点
吸气，现在请停下手头的工作，什么也不做，你会想到什么，当你第一个想法出现以后，第二个，第三个想法什么时候会出现？
如果你不试图去改变这些想法，又会发生什么？
你若改变了它们，你能得到什么？
每天的想法千千万，每天的感受万万千。很多时候我们是无法控制的，改变了初一却改变不了十五。
如果任凭它们在脑中来来去去，你只当个旁观者，等他们消停之后，继续工作，继续你的人生，又何尝不可呢？
去经历就够了，或许改变是自发的。在允许中，在不与自己的对抗中会自动的发生
关于感受
除了想法，还有感受。
吸气，我们会感受到腹部的隆起，头脑的清明；
抖腿，我们会感觉到“动”的旋律，放松的快乐；
敲击键盘，电脑会对我们手腕反馈一个支撑感，键盘的啪啪声会刺激我们的听觉。当敲完一个字结尾的那一瞬间，会有一种快感的反馈。
这些感受是你需要改变吗？
有人可能会说了，我不敲击，不是没有这些感受了吗？结果和感受不是就变了吗？
可能你说得也对，我也想试着说说我的想法。
我想说，想与不想，做与不做，都会有感受，它就在你觉察到它们那一瞬间存在。
如果我们选择去改变，要问问自己改变的是什么，是过去，是当下，还是未来。改变后，放到我们人生的长河里，我们又会用哪一种价值观来衡量改变后的结果。
改了好，还是不改好？
我有点表达不清楚，可最近我有种朦胧的感觉。
当不舒服地感受出现时，我多了一份选择，我会停在那里，不抗拒它。刚开始的时候还会有点不舒服，慢慢的那种感觉会把我包围，然后穿过我，最后变的很轻微，直到我不再害怕它、关注它。
唯一不同的是，体验过后，恐惧不再是头脑中想象的那样可怕，它变得很真实，你会感觉到和周围的环境融为一体，特别是让你感到不舒服的人，你们之间也会建立连接。
过去的经历
以往可不是这样的。
也不知什么时候，我有一个习惯，见到权威的人士，会不由自主的紧张，下意识的会对他表现出特别的尊重。
随着年龄的增长，人际交往越来越多，我发现我很讨厌我的这种行为。
刚开始，我会用一些方法来适应它，比如在去之前，先调整好状态，做几个深呼吸；
再比如，我会不断地提示自己要放松，
或者是先通过一些小的行为，来获得好感，找找感觉，然后再行动。
这些方法确实有点效果，但是总感觉还缺点什么，确切来说是治标不治本，按下葫芦又浮起了瓢。
这么多年，一直这样反反复复，在一个怪圈里不能自拔。
说不上会给我的人生带来多大的伤害，但是一经遇到，一想起这样的经历，总让人很不爽。
我所采取的方法，可能是一种逃避，和压制，只是为了让当时感觉好一点而已。
不舒服只是我们的一个感受，我们不愿意去面对。当你去接触了，你不一定能够战胜它，或者得到多大的正向反馈。但你会触摸到真实的自己和他人，同时你开始学会照顾自己的感受了。
写到最后
除了变与不变，
还有一个所在。
我会在那里与你相遇。
当灵魂在那里的草地上躺下，
这个世界便如此完美，无以言表，无需改变。
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