今日饮食：早餐：苹果+一杯黑咖啡 午餐：麻辣烫里的所有蔬菜和宽粉+一个黑米馒头+一个鸭腿+一个肉松面包 沙琪玛 鸭肉干 牛牛 干脆面 晚餐：2个梨 今天喝了2大杯蒲公英玫瑰花茶
今日运动：本来应该去健身房的，但是没去。这周估计也都会很忙，忙完第一次课应该就会好很多。自己有些懈怠而且在分心。想调整状态。
今日状态：吃了很多零食，虽然在5点之后没有进食，但是还是很撑的，想吃东西。一方面，批评一下今天吃零食，摄入太多的行为。另一方面也表扬一下自己，晚上控制住了，没继续吃下去。但是这样一顿饱一顿饥真的不好。今早的胃子就很不好，而且玥玥说了，生病就要少吃点，这样免疫力才会去攻击病毒而不是用来消化食物，会好的更快的。吃饭还是要人多一起吃，以及回宿舍吃更好，这样自己更能控制的住食欲，一个人呢就会自我放纵，偷偷吃好多的东西。明天的早餐：苹果+素食餐 午餐：黄瓜+鸭腿+黑米馒头 加水！ 晚饭不吃啦不吃，明天去加班。然后明天开始是没有那么多钱可花的哦，马上要交考试报名费啦，好穷的，你少吃点把钱攒下来去北京啊！这周瘦到6字开头，发个朋友圈敛财！！！哈哈哈
今日想法：工作会有很多突发状况，你还是太懒了，有些靠着小聪明。拖延症很严重啊姑娘，没有说立刻去做，不要逃避，不要延后，就立刻马上去做。多吸取别人的经验，听别人的意见，多去尝试，多分担，不要想着偷懒。更别害怕难。没什么是简单的。如果你现在就觉得这些工作很难很繁琐，那么之后未来你想去大城市？去了你又能做什么？爬的越高，需要做的事，担得责任就越大，你更不能退缩，不要被眼前的困难吓到退缩。只要我们去努力去付出，就一定会有所收获。苍天不负有心人。调整心态，调整状态。积极面对，相信自己也相信他人。梓梓加油(ง •̀_•́)ง一定可以的。
就像你可以吃零食 你可能没忍住这一顿，但是我们吃了就已经吃了，下一顿能忍住才是正事不是吗？最重要的是持之以恒，坚持下来。你这一顿不会胖多少，但是你就此放弃，自暴自弃那就只会更胖。我不会的。我们可以吃，但是吃完继续减。我会成功的。我值得更好的，更好的梓梓，更好的未来。
其他注意事项：学习不能落下，英语学习也很重要，工作学习都要有计划，当日事当日毕。还是要坚持看书，多补充自己，多看6级，积累单词。少有负面情绪，别让情绪引导自己的行为，做个理智的姑娘。嗯。加油(ง •̀_•́)ง你可以的梓梓。我相信你。
晚安，照顾好自己，早点休息。自信点姑娘！
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