60岁才是人生的开始

60岁才是人生的开始

上面的标题实际上是老生常谈，因自己早过了60岁，马上就到古稀之年，特别关注这方面的知识。抽空还是想写一写这方面肤浅的读书心得，和大家一起交流。人总是要老的。就是年轻一点的人，了解一下这方面的信息也不无裨益。

按中医的理论来说，人的一寿是60岁。

学过《黄帝内经》，就会明白60岁才是人生的开始。

那么，我们说的长寿是80岁开始，90岁是鲐背之年。鲐，原指鲐鱼。由于老年人背部的褶皱如同鲐鱼的斑纹，因而引申为”高寿老人“之意。到了100岁乐期颐，就是长命百岁。

天年就是天赋的年寿，是人的自然寿命。古人认为是120岁，是两个甲子。

我们现在人到60岁就退休了，觉得自己好像没有什么作为了，等着一天天老去。有人统计，60岁到65岁发病率是60%，死亡率是多少？40%，这是很高的。这种信息其实传递一种悲观的心态，一种消极的情绪。而人的这种压抑的情志状况，正是我们身体容易发生疾病的心理原因。但如果学过《黄帝内经》之后，就应该明白，60岁才是人生的开始。

什么叫人生的开始？开始为自己活着。就是说60岁之前我们为了孝敬父母，为了养育孩子，为了奉献国家和在单位工作，为别人活着；退休以后呢？开始为自己活着。人要是真能做到为自己而活的话，他的身心应该是健康快乐的，这时生命是一个新的开始。

而天年告诉我们，人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。如《素问·上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。”；如《尚书·洪范篇》：“寿、百二十岁也”，《养身论》亦说：“上寿百二十，古今所同”。此外，老子、王冰也都认为天年为120岁。西德著名学者H. Franke在1971年提出：“如果一个人既未患过疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，则单纯性高龄老衰要到120岁才出现生理性死亡”。事实上，120岁的天年期限与一般的长寿调查资料相符，但自古至今超过这一生理极限的例子，也是不少的。传说彭祖活了880岁。这是以当时六十六天为一年记年的方法所指的年纪，按现在三百六十五天作为一年记，实际寿命为120岁。这只是传说。从历史记载上，我们可以了解到，我国寿命最长的那个人就叫做陈俊。他是881年的唐朝出生，去世是在1324年的元朝，按照这么来计算的话，这个叫做陈俊的老人一共活了四百四十三岁。古人和现代长寿之人还是很多的，现在百岁老人呈现增长趋势。据2014年统计，截至今年6月30日，全国健在的百岁老人已达58789人，比去年同期增加4623人，其中年龄最大的128岁。

《黄帝内经·灵枢》天年第五十四，专门对天年发生、发展、壮大、衰亡的过程进行了论述：“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃能够使生命维持长久而多寿。”这句话的意思是：黄帝说：有些人可活到百岁而死，怎么会达到这样的长寿呢？岐伯说：长寿的人，他的鼻孔和人中深邃而长，面部的骨骼高厚而方正，营卫的循行通调无阻，面部的三庭耸起而不平陷，肌肉丰满，骨骼高起，这种壮健的形体，是能活到百岁而终其天年的象征。这是以人的面像和体格的强健来预计人的寿命。天年系统地叙述了人类生长至死亡过程的一般规律。说明人生不能终寿的因素——五脏皆不坚，使道不长。