嗨，你来了
成长路上与你相伴，是我最大的幸运
戈特曼博士发现所有的婚姻冲突，从世俗的烦恼到家庭大战都可以分为两类，一类是可解决的；一类是永远存在的冲突。
维持幸福稳定的婚姻，关键就在于辨别并确定夫妻双方的冲突是属于哪种类型，并制定相应的应对策略。
认清冲突类型，找准化解策略
>>>>永久性冲突占了绝大部分
根据戈特曼博士的研究数据发现婚姻生活中绝大部分冲突都是永久性的，准确的说这个比例达到69%。
通过以下特征可以判断夫妻之间的冲突是否是永久性的，并已陷入僵局：
冲突让你觉得自己被配偶拒绝；
你们不停谈论它，却毫无进展；
你们变得固守自己的立场且不愿意退让；
当谈论某个话题时，你最终会觉得自己受到了更多挫折和伤害；
你们在谈论某个问题时缺乏幽默或是没有感情；
随时间推移，你们变得越来越顽固，在交谈时会诋毁对方；
这种诋毁会让你们更加固守自己的立场，变得偏激，观点越来越极端，越来越不愿妥协。
最终你在情感上疏远对方。
根据研究发现，永久性的冲突一般是由于个人的重要梦想或者期望（可查看昨天文章了解梦想和期望是什么）没有被发现和分享而导致的。
只有当将这些深切的问题被挖掘出来，并且夫妻双方能够正视并进行交谈，才能够有效的解决它们。这也就是我们昨天提到的第六条法则“化解僵局，学会和问题一起生活”。点击回顾昨天的文章
>>>>问题可以解决并不意味着它得到了解决
与永久性的冲突相比较，可以解决的问题听起来貌似简单一些，但是它们同样让夫妻双方痛苦不堪。
因为问题可以解决并不意味着它已经得到了解决，仍然需要我们付出心血去战胜它们。
昨天提到的第五条法则，详细解释了如何解决那些可以解决的问题，那是戈特曼博士从研究中很多幸福夫妻所运用的方法中提炼出的。
这样的方法比传统的婚姻治疗师所给出的建议都更容易掌握和运用。
以温和的方式开始谈话；
学会提出和接受感情修复尝试；
自我安抚和互相安抚；
妥协；
容忍对方的缺点。
解决冲突的关键所在
如果不能够妥善地处理那些可以解决的冲突，那么这些冲突将会朝着陷入僵局并永远存在的程度去发展。
那么如何有效地处理婚姻中的问题呢？
我们可以像对待孩子一样去对待我们的另一半。我们都知道要培养孩子的自尊、自信、承担责任、社会交往的能力，而培养这些能力关键就是让他们知道我们理解并尊重他们的感受。
因为这样一个理解和尊重，会让孩子知道自己是被认同被接受的，那他们便会朝着最理想的方向和状态去发展和成长。
对待我们的配偶同样如此，为了让婚姻得到改善，我们需要让配偶或者自己感到被接纳。
所以戈特曼博士指出，有效处理每一种问题的基础都是一样的，向你的配偶表示你基本能够接受他的性格。
人类的天性决定了，除非你觉得对方理解你，否则你几乎不可能接受对方的建议。放到配偶身上同样适用，除非他觉得你理解了他，否则他几乎不可能接受你的建议。
另外，戈特曼博士研究发现，在所有争论中，无论争论的问题是可解决的还是永久性的，没有人永远是对的，也就是说在婚姻冲突中没有绝对的真实，只有主观的真实。
so，当你坚持己见时，不妨想一下这句话。
我们都知道婚姻要“经营”，但绝不是两片嘴皮动一动这么简单，需要我们身体力行的践行一些法则。
哪怕每天只拿出10分钟时间来聊一聊，时间久了也会发生质的改变。
从今天开始，行动起来，让你的婚姻因你的改变而完美。
系统回顾戈特曼博士《幸福的婚姻》，可阅读以下几篇文章：
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作者：良耳
山东妹子在北京，北师大教育学硕士毕业，
一直走在儿童早期教育和心灵成长的路上，
现在是双向养育践行导师、心理咨询师、
沙盘咨询师、禅绕画分享者、儿童情商指导师
愿意和你分享养育、成长和禅绕的点滴
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