摘抄《走出强迫症》

很多时候总是出了门，总会摸摸兜子找手机，回忆门是否锁好。

《走出强迫症》告诉人们，强迫症跟我们生活的关系如此密切，而且它影响的范围非常广。

人群中患强迫症的比例是1/50，也就是2%的人都会有程度不一的强迫症的症状。强迫症患者一定会有强迫思维和强迫行为。

强迫思维就是你的脑海中总是会出现一些不请自来的念头，当它进入大脑以后，你很难清除它，这种不请自来的强迫念头就叫作强迫思维。而这种强迫思维会引导你一定要做一些事，让你感觉更舒服。那些能够让你感觉更舒服的行为，就被称作强迫行为。

书里一共写了五大类，第一大类叫作宗教、道德、迷信主题的强迫症。

第二种叫作污染与纯洁主题的强迫症。

第三类强迫症，就是精确、秩序、对称及完美主题的强迫症。

第四大类是大多数人都有的，叫作对于潜在危险和灾难的保护主题。

强迫观念和抑郁念头非常接近，因为在抑郁的时候，可能会出现一些纠缠的、强迫的念头。当一个人抑郁症发作的时候，他的脑海中经常出现很多强迫的念头、画面，总觉得自己要干一些事，这两个念头是共生的。