西藏行D3

本来准备早睡，明天再补写今天文字。但是和昨天一样，我的神经兴奋，像喝了咖啡一样，完全没有瞌睡，外加有些头痛，干脆就来写字了。

昨天结束了两个训练营，我准备停一停学习，再写写字，往内扎根。简书有个限制，每天限发表两篇文字。我今天查了一下，发现可以买会员，还有申请成为什么简书创造者，也可能就能一天发表五天，还可以引流积简书钻什么的。写简书第七年了，从来没有想到过更多的读者流量这些，就是个自留地吧。看到有人给我点赞读者多，我还有种不安全感呢。

言归正传，写写今天，第三篇文字，零点可以发表，写了好多年，写字特别丝滑，特别容易长篇大论。

昨天晚上我的神经异常兴奋，完全没有瞌睡，像喝了咖啡一样，半夜两三点才浅睡着，可能这也是高原反应吧。好在这段时间睡眠充足，感觉也没有太难受。躺着断断续续把昨天没有信号听的英音结营仪式听完了。

今天早上洗簌吃过早餐，就经过海拔最高5000多米的唐古拉山，看见美丽的雪山，好像近在咫尺，太美了。我感觉到有些晕，涂抹和吸嗅了守卫天使。车上少数人吸上了氧气，大部分多少有点反应但是和我一样不那么强烈。乘务员说海拔最高的已经过了，大家就不会有什么特别大的状况了。

快到安多，头晕症状缓解了很多，列车一路行驶在大草原中间，想象这条青藏铁路，修建该是多么的困难。看到了传说中向列车敬礼的铁路职工，这是一种默默的守护吧，有些感动。乘务员说，这边海拔4000多，到拉萨就是3000多，高反应该不会太严重。

早上我在可惜，今天是个阴雨天，一路上天气，气温都是非常多变的。想着如果蓝天白云，草原应该更美，这来一次居然都是雨天。但是没多久，玻璃窗上的雨水还没有干，草原上又晴朗出太阳了。

草原无边无际，途径不知名的湖泊，好美好美，手机拍不出来。成群的藏牦牛和羚羊在草原上放牧，云层很低，就在不远处山的尽头。列车行驶在草原中间，我不断地两个窗户切换观景，真的是太太太美了，甚至觉得来一次此生无憾。边拍照，边念叨了几十遍太美了。去卫生间看到车厢里还有很多人在睡觉玩手机，我都觉得不应该啊，这么美的景色，居然在睡觉。

我不舍得睡觉，这真的是最最最美的火车线路。沿途看到有为数不多的汽车经过，我想要是开车驰骋在这无边际的大草原，是多么拉风的一件事啊，肯定更惬意更喜悦。

但是到了快十一点，我头晕头痛起来，高反加前一晚睡眠不足，涂抹了精油按摩油睡觉，起来好一点了。醒来好些，但是还是有些晕。

下了火车，拉着行李出站去找接车司机，走快了点，有点呼吸不畅，同时头痛起来。和老公在酒店休息半天，他嘴唇变成紫色，躺了两个小时的样子，才起来把加湿器滴守卫精油扩香加湿，真的超级超级干燥，又在鼻孔滴了两滴按摩油，感觉舒适些了。我和老公一路上也戴了精油项链抗病毒加上缓解高反。

我和旅行社小可说，我感觉我们的旅行结束了，发现其实还没有开始，哈哈。他说西藏的行程是要特别一些辛苦一些。其实，我想说，这42个小时，就有很多美好的体验，很震撼的不同的体验。虽然最后的那几个小时人真不舒服，但是真的值得啊，我们甚至想就坐这趟42小时列车回去，一个人可以省1900元，还可以再看一次不同时间的美景。但是时间不允许呢。

没有像攻略里写的，买一堆药预防，没有买除了难吃的红景天之外的任何药物，我带的油包括了感冒咳嗽，缓解高反，烫伤，保湿之类的都有。药物不用会过期，精油有多种用途，不会浪费。最不济也可以拿来按摩身体，保湿，抗病毒，或者促进血液循环都是妥妥的。二三号油是我之前用的品牌，也很好用，后来因为之前描述的原因，改用梵溪了。这是之前的库存。

七点才和老公去对面的饭店吃饭，吃的火锅满足了他的胃，我就是吃的涮菜。79元蔬菜和饮品不限量，好便宜。但是我的头晕晕的，就吃了些蔬菜。他们店居然有石磨的豆浆，非常原汁原味的，很香，我喝了三碗。还夸了那个师傅说，这是很难在饭店喝到的，简直太好了。师傅开心的很呢！

吃完火锅，老公满头大汗，说要回去换短袖出去散步，结果吃完出来发现外面降温了，最后是回酒店拿了件外套出门。我是不想逛了的，又回来躺下了。这边的天气啊，八点太阳明晃晃的刺眼睛，转眼太阳落山就降温了。今天在火车上一个上午，也像经历了春夏秋冬四季。

没一会本地导游给我电话，说明天七点四十来酒店接我们，带上所有的行李。以为要在这个酒店住两天，还买了一大桶矿泉水，晚上整理了东西。导游说，明天一天行程很满，希望明天不要太难受。

差点忍不住洗澡，42小时封闭火车加吃火锅，还要忍受不洗头洗澡，有点不情愿。还是百度了一下，真不能洗。我以为只是怕冻凉了，原来还有我不知道的原因。

还是认真洗簌涂抹水油乳，身体涂抹按摩油，鼻子滴油，嘴巴涂唇膏，开着加湿器睡觉。

经历这次，我想说高反这事吧，不用太恐惧，真的也还好，大部分人都是有些难受，少数人吸氧，没到无法忍受的地步，但是也不能轻视，药物也好，精油也好，都是缓解的功效。真正起作用的，是身体启动自身的防御机制，聆听身体的信号，注意休息，身体会保护我们的安全。

老公睡着了，我的头还是晕的，也有些头痛，神经兴奋，睡不着，比昨晚难受，昨天没有头晕头痛。又趁这个时间写完了文字，明天坐车的话再补觉。