更“无用”的写作课｜作业2：一年零五个月的跑步经历

更“无用”的写作课｜作业2：一年零五个月的跑步经历

课程链接：简书版权中心年度大课：更“无用”的写作课

更“无用”的写作课第三节课依然是简书签约作者——轻悬疑小说家雨落荒原主讲。

课程的内容是：如何养成良好的写作习惯，保持长久的创作热情。

这次留下的创意作业是：（3选1）

1，回忆童年，记录一段令自己印象最深刻的往事。

2，人生的转折点，遭遇的挫折或艰难的选择，如何改写了命运。

3，回顾你坚持如一的爱好，把整个经历写下来。

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对我来说，这三个命题都不好写。

写童年令我记忆深刻的事吧，丢脸的事我不想写，好玩的事已经写过了。

改写我命运的人生大事，我细想想也没有。2013年让两个女儿从体制学校出来，从此磕磕碰碰走在新教育这条路上，一路走来心酸煎熬，这实在不能算是我人生中得意的一笔。

至于坚持如一的爱好，我觉得我并没有。一定要找一个的话，可能跑步勉强算一个吧。

为什么说勉强呢？因为：第一，我对跑步并没有达到热爱的地步；第二，有几个月我跑得很少，没有坚持如一。

我是去年2月12号开始跑步的。在这之前，我完全没有运动的习惯。

如果不是去年正月发生的那件事，我可能至今还是个懒癌患者。

那天，我和家里人一起去爬黄山。当我爬到迎客松那儿，我的两条小腿开始抽起筋来。我本来以为自己只要稍事休息就可以继续爬山，可惜，只要我迈开步子，两腿就马上抽筋，而且试了几次都是这样，最后我只好放弃了。

我留在玉屏站，一个人在冷风中坐了好几个小时，等家里人登上光明顶后下山与我会合。

其实，那天我真的很希望自己也能够爬上光明顶，饱览山顶别具一格的雪景。未能登顶光明顶，成了我深深的遗憾。

回来以后，我下定决心要锻炼身体。而最方便的运动，我觉得非跑步莫属。

刚开始的时候，我按照伊恩•麦克尼尔的《爱上跑步的13周》上的训练方法，跑步1分钟行走2分钟，共做8次。跑完我感觉一点也不累，甚至还有“我还是很能跑的嘛”这样的错觉。

好的开头是成功的一半。科学的训练方法使我很快消除了对跑步的恐惧，每次跑完步，我都会觉得很轻松愉悦。

2月28日，我开始连续跑，一次跑3公里。

3月21日，我把跑步公里数增加到4公里。

4月3日，跑步公里数增加到5公里。

打鸡血的状态持续了三个月以后，5月份我的状态逐渐低迷下来。5月21日那天早晨，我突然一点也不想跑步。我心里迷惘极了，我开始不断问自己：“我为什么要跑步？跑步公里数的增加对我意味着什么？”

后来我想通了，我跑步就是为了锻炼身体。通过设定目标每天跑多少公里，我可以更好地完成训练量。

六月份，我设定一个月跑200公里的目标，细分到每周目标就是：一周跑5次，每次跑10公里。

八月份我陪父母再一次爬黄山。因为老人家爬不动山，所以这次是乘坐云谷索道上白鹅岭，我从白鹅岭爬山两个小时到光明顶。

虽然这次没能从山脚开始爬，实现“一雪前耻”的愿望，但是比起正月那次，我感觉到我的体能确实比以前好很多。我为自己能在黄山崎岖的山路上健步如飞感到骄傲。

一旦尝到了跑步的甜头，我对跑步的热情愈发高涨。我把“一个月跑200公里，一周跑5次，每次跑10公里”设定成了我每月的固定目标。

一年多过去，我到今天总计跑了2551公里。其中，有六个月我完成了目标。

今年，我因为接送孩子和一些其他的原因，4、5月份跑得很少。

6月份，我想再次恢复一周5跑，结果却不太顺利。我发现，跑步这件事一旦停下来，人就会习惯偷懒。对我来说，以前每天晨跑已经养成习惯，跑步是自然而然的事，现在跑步变成了一件让我纠结的事，我内心对跑步产生了抗拒。

六月末，就在我好不容易又养成晨跑的习惯时，黄梅雨季到了，半个多月连绵不断地下雨打乱了我的跑步计划，我又一次懈怠下来。每天早上闹钟响了以后，我再也不能像以前那样一跃而起，而是要赖一会儿床才能起身。有时候赖床时间太久，我就索性不跑了。

因此跑步这件事，我真的没能做到坚持如一，只能说始终没有放弃。

周围一些知道我在跑步的人经常会对我说：“哇！你真有毅力！跑十公里太不容易了。”

我觉得这样说话的人对跑步这项运动可能不太了解。跑步不是靠毅力能坚持下来的运动。

首先，跑步是一项孤独的运动。如果不是喜欢独处，我想我不可能坚持下来。

其次，跑步需要控制好速度，保持匀速。这点对我来说很容易做到。可对有些人来说，这是要命的。

第三，跑步很单调，就是两腿交替不断向前。而我就喜欢这样简单的运动。

综上所述，跑步这项运动的特点刚好很适合我，所以我才能坚持下来。至于没能做到“如一”，我想其中最主要的原因是我太偷懒。

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