一段有趣的对话，关于如何在不如意的现实里，活得无忧无虑。分享给你：
甜甜：
我觉得我想要的那么多，我只能说很多我暂时不去想，没有也不会太难过，却并不是不想要。所以无忧无虑暂时是达不到了。
工作做不好领导会说的，工作做好了还有更多工作，出差会累，加班会累，中午不休息会累
Angie颖婷：
“想要”是欲望，人并非要等到欲望满足了才能无忧无虑，因为欲望是永远满足不了的。我们修炼自己的心是要学会在这个不完美的世界里依然自在的活着，带着镣铐跳舞，这才是生活中现实的快乐哲学。
如果一个人发自心底的无欲无求，也能安然自在，那是一种很高的境界。但是如果一个人因为想要的东西得不到，骗自己说“我无欲无求不想要了”，那是一种无助的自我欺骗，这不是“放下”，是逃避。而生活的法则就是：你真心想要的东西是无法逃避的，不去努力追求，就会活在沮丧和失望中，所以，真实面对自己的欲望，管理好自己的行动，才是解决痛苦的终极办法。
甜甜：
颖姐前面说的我都能理解，就到后面，面对欲望，管理行动，到了现实，如何无忧无虑？
项目要过指标，过不了。
项目要结题，拖期了。
做好的设备出故障了。
猪队友闯祸了（也可能是自己）。
好像我说的都是很现实的问题。有一回加班，没做好，我就想，所有问题都是能力的问题，瞬间更难过了
Angie颖婷：
甜甜，医学里有个词叫做“带病生存”，其实我们的人生也是这样。你觉得生活里有不能如你所愿的事情，于是就不能过的“无忧无虑”，潜台词是，“只要现实不能满足我的愿望，我就会痛苦”，但是现实为什么必须满足你的愿望呢？真相是，现实不会以任何人的意志为转移。一个人如果拒绝自己生活中出现不如意，就是在拒绝真相。而解决痛苦唯一的路是，先接受真相，再想办法改变真相。接受真相的意义在于，我们的情绪不再跟现实对抗，节省下来的心理能量就可以用来改变现状。
甜甜：
我接受现实，我是觉得，现实有困难，就有忧虑。
我可以活得很开心，比如即使牙疼，也可以吃雪糕。但是牙疼依旧存在，就是我观念里的，会有忧虑。
Angie颖婷：
禅定中有一种状态是，体会身体上的痛苦，全然允许它存在，但精神上不被这种痛苦占据，就像在看另一个人那样去观察、体验、分析自己身体上的痛苦感。禅修很好的大师可以做到身体有病痛，但精神自在敞亮、无忧无虑。普通人虽然很难做到，但可以试着向这个方向锻炼自己
甜甜：
颖姐的意思是不是，不管什么情况下，都可以无忧无虑？生病可以旁观痛苦，有焦虑可以平缓心情，这样？
Angie颖婷：
是的，就是这样！
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