幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～金包玉组唐洁 #

20180125（2/60）

【幸福实修目标】一，健康 ：运动为主。1.平板  2.跳绳  3.瑜珈（每日三选一）二.觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

【觉察日记】同事得知10086”腊八节“”有个流量包可以赠送，立马转发到群内。这个10086的流量包我昨天就知道了，自己点好后，也没多想，更没想到发到群内给同事们共享。立马心里有个声音说，你怎么这样做，只顾自己的，自私自利……。心里有愧疚，委屈，背后是觉得自己不够好。我吸了一口气，真的是这样吗？那个小小的，不够好。我自己认为呢？还是别人认为呢？我需要环境证明我好，我才好吗？自己有了流量包了，不转发就等于我不好，别人比我好吗？这个等号划得好莫明妙，我点了同事这个流量包，又获得一个流量包，打趣的跟同事说，唉，昨天一个GB,今天照旧一个GB.同事回应，煮不好腊八粥的人都这样……。我学习到原先的我是如此渴望活在别人的目光中，现在的能够跳出来，看到这个情绪存在是在告诉我原先我的模式，我只需做好自己，守好自己，照顾好自己，如何爱自己是未来我的功课。

【问题或困扰 】