阿蔡老师组织了非暴力沟通工作坊的内容分享。我没有想到以这种轻松愉悦并且让人振奋的形式出现在我面前，以至于最后有几个伙伴问阿蔡老师说，还有没有这样的游戏啊？真好玩。我也一样感同身受。
说是分享会，其实是为了让所有的人都能积极的参与到活动当中，体会生活的美好与快乐。
活动主要有三个环节。
第一个环节就是自我介绍。每个人一分钟的时间，说自己是谁？从事什么工作？能提供什么资源？需要什么资源？
这种自我介绍就有一种隆重的仪式感，可以让自己感觉到被重视。自我介绍时，有些人比较含蓄，有些人比较自然，有些人比较自信，有些人比较害羞，每个人都有自己的特点。自我介绍最后的那一句话非常有感染力，“我的介绍很精彩，相信下一位更精彩”。让我们看到别人的优点，让我们在学习交流中共同获得快乐与成长。
第二环节就是大家做一起游戏，就是每两个人之间都要向对方说一件自己最开心的事情。
有的人对十多个人说了十多件不同的开心的事情，有的人把一件开心的事情说给了所有的人。
当你把一件开心的事情重复的说给很多人听的时候，会让自己的兴奋和喜悦不断被放大。别人对你的鼓励、支持、信任，会让我们由衷的感觉到自己的是幸福的、快乐的。
当你能对每个人都说一件不同的开心的事情的时，说明你会发现身边的美好，会让自己感觉到幸福快乐无处不在，只是我们平时很少去留意它，在意它。这种感觉就像小鸟在蔚蓝的天空中自由的飞翔，两只翅膀，慢慢的上下摆动，感受蓝天带给他的自由与美好，那种无拘无束，那种轻松自在，那种无忧无虑。这种感觉是十分愉悦的，别人那么关注着你，倾听着你，感觉自己当下是最幸福的人。
反过来，当你听到十多个人不同的开心的事情的时候，你会发现这个世界有另外的美好和感动，这都是我们身边时常发生的小事，只不过是从不同的视角发现的。他们大部分都被我们平时的工作、生活所忽略掉了。
在这个游戏的过程中，我体会到了分享快乐的乐趣和倾听别人快乐的开心。由衷的给予和欣然的接受是非暴力沟通一个多么好的诠释啊！
第二个游戏是把我们在场的所有人分为四组。
每组通过一个人讲述自己最近遇到的情绪波动比较大的一件事，其他成员根据他描述的事件来猜测他现在的感受找到他背后的需要。因为每个人的人生经历是不同的，对一个事情的理解程度是不同的，想法是不同的。当多个人对一件事情表达自己的想法的时候，当事人就更加能体会到自己当时真实的感受以及背后的需要。这个时候就会发现，我们在经历一些不开心，不快乐的事情的时候，虽然我们当时是多么的烦恼，多么的痛苦，多么的不安，多么的焦躁。其实我们背后的需要都是美好的，都是积极的，都是正向的，而我们自己却不自知。这就是在非暴力沟通中的一个词，叫零点。
最后参加过很多次非暴力沟通工作坊的海燕老师做了一些分享，她说非暴力沟通四个要素：观察，感受，需要，请求。其实这些要素当我们运用熟练的时候，都可以内化成我们自己的语言。甚至有的时候，我们在和别人交流沟通的时候，我们不需要讲话，我们只需要安静的呆在对方身边，他都能感受到我们对他的支持，对他的信任，对他的尊重，对他的包容。这也是非暴力沟通的目的：建立一定品质的联系，激发由衷的给予和欣然的接受。
我在这次非暴力沟通的分享会上，学到了以下三点。
1.当我们是开心的兴奋的激动的时候，这种情绪会感染到周围的人，这种能量会扩散到身边的人。反过来，他们也会给你正向的、积极的反馈，这样使我们的沟通、交流更加顺畅，更加快乐，更加轻松。
2.当我们讲话的时候，别人专注的倾听，我们能感受到别人对我们的尊重，我们和别人之间的距离就会拉近，交流和沟通就会很有效。反之，效果更好。
3.当我们在描述一件事情的时候，如果有细节、有情境、有场景、有画面感的时候，大家更容易理解、接受，沟通会更加顺畅。
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