快过年啦
瑜伽馆健身房都放假了
但是❗❗绝对不能懈怠,健身运动不能停
三个瘦小腹的动作,坚持练习在春节期间也可以瘦美瘦美的
只需一块瑜伽砖
双腿夹砖抬腿与地面成90° 腰腹核心收紧,双腿有力向中间收 动态练习15次 3组
双腿夹砖抬腿与地面成60° 腰腹核心收紧,双腿有力向中间收 动态练习15次 30组
双腿夹砖抬腿与地面成30° 腰腹核心收紧,双腿有力向中间收 动态练习15次 30组



快过年啦
瑜伽馆健身房都放假了
但是❗❗绝对不能懈怠,健身运动不能停
三个瘦小腹的动作,坚持练习在春节期间也可以瘦美瘦美的
只需一块瑜伽砖
双腿夹砖抬腿与地面成90° 腰腹核心收紧,双腿有力向中间收 动态练习15次 3组
双腿夹砖抬腿与地面成60° 腰腹核心收紧,双腿有力向中间收 动态练习15次 30组
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本文标题:减掉小肚子,过年不怕胖
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