察心，绪修25

自我察觉是一生的修行。

今日读《乌合之众》群体心理学研究的重要作品，回观当下被新闻和各路新媒体影响我们，在某个心理体征点，比如都希望这个艰难的情况快点过去，认真隔离的普通民众们，安静跟着新闻内心跌宕起伏，我们也正在成为一个有共同心理体征的群体。

那么注意力被无情收割却除了担惊受怕自己还可以做什么？

一，坚持阅读学习

今日读和听的文章都在呼吁我们要抓紧修炼自己的技能让自己能够活的更有成长率，我们应该从效率的角度，从客观冷静的方面去探索自我的内心，抓回自己的注意力，别被最低的智商拖垮了自己，应该认真生活，努力抓紧时间学习和成长。

李笑来老师的书又一次激励我，必须学习，人和人之间的距离被拉开就是在认真学习的时候，谁坚持的更多时间，更有质量。

二、坚持运动

血清素和多巴胺的产生有时候就是运动一个小时免费赠送给自己，必须拿起来，珍惜2020年属于自己的时间里抓紧时间去运动，抓紧时间去锻炼自己的心智，包括呼吸，柔韧度，力量……如果没有能去推拿师的帮助，我们自己也要帮助自己疏通经络，就靠运动，改变自己的纬度指标，更改变自己的呼吸，改变自己的心态。

三、坚持关心别人

利他才是感恩的基石。

虽然不能面对面的聊天，但也学习尽可能关心别人，你的家人、朋友、同学…关心别人，让我们在这个阶段谨慎的防护，也认真的付出爱，一切都会更好的。

口罩还在路上，但是爱早已经分享于互联网。最近的温暖小故事每次看到都让我落泪，我们抓紧时间关心他人，一切变得更好。

最后，坚持祷告，一切都会过去，相信我们伟大的祖国，我们做好自己的本职工作，一起努力，共克时艰。

察心，绪修25