20231103-恢复运动

今天姨妈期终于快过去了，早上也恢复运动了，但高强度的腰腹运动还是没有，过两天应该可以完全恢复。为了今天少0.1kg，我今天竟然上了2次厕所，哈哈哈，也真是拼了。这个月的姨妈期，铁定不敢放肆了，哈哈哈！

发现早点把每天饮食记录挺好的，薄荷还会提供饮食建议。昨天没有吃红枣苹果蒸蛋，但昨天应该热量也没有超标吧，慢慢来，这个月，我要争取完成目标！最近饮食习惯真的变了哦，希望自己这次可以成功，加油！