今天姨妈期终于快过去了,早上也恢复运动了,但高强度的腰腹运动还是没有,过两天应该可以完全恢复。为了今天少0.1kg,我今天竟然上了2次厕所,哈哈哈,也真是拼了。这个月的姨妈期,铁定不敢放肆了,哈哈哈!
发现早点把每天饮食记录挺好的,薄荷还会提供饮食建议。昨天没有吃红枣苹果蒸蛋,但昨天应该热量也没有超标吧,慢慢来,这个月,我要争取完成目标!最近饮食习惯真的变了哦,希望自己这次可以成功,加油!
工作终于要告一段落了,我感觉。因为今天终于出去运动了,走了一万步,跳了一会儿鬼步舞。出了一身汗,关键是心里放松了。...
现象 1.有一次我早起跑步,综合了好几个原因,又是晚睡、没有休息好,又加上剧烈运动,且运动时间不短,跑完走了回去,...
周日参加了一次读书会活动,谈谈改变相关,最想改变的就是运动起来
夏天要到了,虽然我总是长袖长裙,可还是希望自己可以有点形状,所以我打算收起懒惰,展现爱动活波的一面了,说动就行动…...
今天在保定打了一场球,好几个月了,第一次出这么多汗。 水平是越来越菜了,又菜又爱玩,说的就是我了... 篮球,孩子...
从上周末开始天气逐步回升了,不再是零下多少度的气温,恢复了户外跑步和室内瑜伽,感觉身体在恢复轻盈和活力,...
今天办了两年的健身卡➕游泳卡,上次办卡是2013年了,今年宝宝上幼儿园,我终于有时间可以去了健身房了。 今年五月,...
这几天不是肩颈疼就是腿疼,不知道是不是缺乏运动的原因,加上前段时间又感冒,自己的体质真的是越来越差了。 今天天气不...
和老公结婚前,他身材挺好,精神小伙。我也不算胖吧,102左右就涨不上去了。婚后因为不习惯我婆婆做的饭菜,加...
今天回家吃完饭,还是感觉整个人的身体很沉重,所以晚饭后开始了久违的运动。很久没有运动了,今天重新上手,感觉还是不错...
本文标题:20231103-恢复运动
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