美文网首页一起在简书收获成长
睡到中午1点是什么感觉

睡到中午1点是什么感觉

作者: 大头的口袋 | 来源:发表于2021-08-05 15:44 被阅读0次

正在睡梦中,被电话惊醒,同事打来电话,提醒我钉钉打开,只剩我一个人没有打卡了。

新的一轮疫情席卷而来,单位有开启了每天的钉钉打卡。

打完卡之后看时间是12点53分,我竟睡过了中午,想起来昨天确实睡得晚。可是将近十个小时的睡眠并没有让我觉得轻松,身体还是有明显的疲惫感。

之前看过相关研究,补觉并不会缓解熬夜对身体所带来的伤害,看着镜子里的自己,不知所语。

在网上刷到了世界公认最健康作息时间表:

7:00  起床

7:00—7:20  洗漱要刷牙

7:20—8:00  吃早饭

8::30—9:00  避免运动

9:30  开始一天中最困难的工作

10:30  让眼睛离开屏幕休息一下

11:00  吃水果

12:00—13:00  吃午餐,要有蔬菜

13:00—14:00  午休一会儿

16:00  喝杯酸奶

17:00—19:00  锻炼身体

19:30  晚餐少吃点

20:00  看会电视或学习

22:00  洗个热水澡

22:30  上床睡觉

共勉

相关文章

  • 睡到中午1点是什么感觉

    正在睡梦中,被电话惊醒,同事打来电话,提醒我钉钉打开,只剩我一个人没有打卡了。 新的一轮疫情席卷而来,单位有开启了...

  • 睡到大中午头

    又作了个可怕的梦 自己去讨论婚纱照事宜另一位全程不带问还带不耐烦和恼火的 我挺难过的 睡多了就做不开心的梦 可见内...

  • 睡到中午12点的罪过

    塔山下的佛堂 佛堂里诵经的老尼姑 半百的少女 把守着鬼节的门关 农历七月的人间 是溜出地狱的鬼怪狂欢 是佛堂里香油...

  • 儿子睡到中午两点

    感赏一大早坚持晨练,你如此坚持,爱自己让身体锻炼体能上升,感赏自己不急于出来做瑜伽老师,沉淀下来,就像老师说的你先...

  • 睡到中午12点的小孩

    孩子绝对是个神奇的生物,我女儿放假的时候早上起床,只要你不叫她,她可以一直睡、一直睡,我每次都想看看如果不叫她,到...

  • 中午的感觉

    我想你为了自己的梦想而努力着 同样的我也是 我有时不知道该怎么面对你 你忙我就不愿意打扰你 我就去自己找事情做 我...

  • 中午写作Day37:睡到中午,不想出门

    周末总有一种魔力,让我晚睡晚起。 昨天就是这样,一想到今天是周六,没有课也没有组会,而且是理直气壮可以玩耍的周末,...

  • 到底有什么办法可以减肥

    今天是晴天,睡到中午,今天休班。 太久没有休班睡懒觉了,今天睡到自然醒,太舒服了,睡懒觉感觉身体是...

  • 一觉睡到四点半是什么感觉?

    晚上一到九点就睁不开眼了,看着老二已经睡去,老大跟她爸在读书,我赶紧钻进了被窝,不一会,外面的世界就变得安静,我也...

  • 一个不好的家庭

    今天是晴天,贼冷,睡到中午。 一觉睡到自然醒的感觉真的好舒服啊,浑身都舒坦,但是睡多了头疼,在...

网友评论

    本文标题:睡到中午1点是什么感觉

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qvbmvltx.html