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今天下班和同事们一起去跑步，今天又拉了同事加入跑步的队伍。Aliex原来喜欢打篮球很少跑步，今天跑了五公里，非常厉害。我第一次跑步的时候是围着学校四百米操场三圈，然后是五圈、七圈，一点点加的，他一来就是五公里，还是很有实力的。
刚起步的时候，博哥、龙、Aliex和我四个人同步跑，有说有笑，还看到已经下班的钢哥带着tangtang在站台上看我们跑。跑了两圈(750m一圈)后，Aliex按自己的节奏跑，博哥、龙和我三个人稳步按六分多的配速跑，天气正好跑起来穿短袖正好。在快五公里的时候让龙先加速跑，我和博哥一起跑了一百米，博哥说髋关节有点不舒服让我先跑，我叫上龙一起并排跑。
第五公里的时候降到六分内了，并排跑两人脚落地的节奏一样，小风吹着额头上微汗，脚落地的节奏和呼吸的节奏相互感染，越跑越有劲。第六第七公里基本保持匀速，第八公里稍微加了一点点速度，第九公里更快了一点，第十公里就是冲刺了。
最后一公里的快速跑，感受到风拂面而过，耳中传过风吹过的声音，自己就像一个破风的勇士，一往直前，锐不可当。
跑完后我们一起拉伸了一下，博哥先回去了，我们三人一起吃个饭，吃饭的时候聊起Aliex的往事又是一阵欢声笑语。出了地铁走在夜色的路上，回味着今天的生活，很充实。
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