1. 改变不是嘴上说说就能改的，一定是你自己的内心先有了很大的触动，比如天灾人祸、长期思考后的顿悟等，然后改变才能发生。
2. 人生的壁垒往往是由限制性信念造成的，就是认为自己无助、无望、无价值，心理学上把这种心态叫做买得性无助。如何消除限制性信念呢，下图是具体流程——
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3. 想要维系良好的人际关系，就要懂得投资情感账户。赞美和欣赏别人都是在他人的情感账户里存钱，而寻求帮助则是从他人的情感账户取钱。批评、指责、吵架则是在透支情感账户。
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4. 使用思想健身室模型多维度拓展人生视野
作者在书中引入了一个多维度思考模型，把它称为思想健身室。其具体维度如下——
维度1：位置感知
包含第一身、第二身、第三身3个类别，实际就是自我视角（自我中心）、他人视角（同理心）和上帝视角（抽离事情去思考）
维度2：时间线
包含过去、现在、未来3个类别，实际就是让你拉长时间线来看待当前的困境，目光放长远。
维度3：理解层次
包含环境、行为、能力、信念、身份、灵性6个类别。这个按字面意思理解就好。
如下图，高维度的人多会在信念、身份和灵性的层面思考问题。
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好了，本书内容就先分享到这里，如果你觉得我总结的好，别忘了给我点个赞哟！
我是Finger，关注心理学、儿童教育，以及人类数字化生存，喜欢写作，旅游，如果你对我的文章感兴趣，欢迎留言与我交流。
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