心理素质培训心得

      本周在参加心理素质的培训，心理素质的练习在每个人的成长中起着一个非常重要的作用，比如克服当众发言的紧张，持续坚持地做好一件事情，形成一个好的习惯，以及树立一个正确的信念，最终会影响一个人的人生。

        一个人的意识焦点在哪里，能量就在哪里，能量在哪里，哪里就会被放大。比如当你遇到一个难题需要解决的时候，如果你在想这个问题怎么会这么难，如何努力都完不成，那么可能就真的解决不了这个问题。如果你在想如何完成它，那么你就会开始寻找解决问题的办法，整合资源，列清单，做计划，说不定问题还真的解决了。因此问对问题对人的发展有时候会起意想不到的作用。

      任何的事情本来没有意义，是你赋予什么样的意义，他就具备什么样的意义，同样任何事情均伤害不了你，除非你自己同意被伤害。因此当发生任何事情时，首先想到这件事对你有什么样的好处，思考积极的一面，用正面积极的词汇，大脑接受不了“不”之类的否定词，一定要将负面词汇转换成积极的。比如说，当上台前感到很“紧张”时，可以说自己有点“激动”或“兴奋”。其次想到如何去达成目标并享受过程，愉悦的过程才会形成好的习惯。最后当达到目标时给自己点赞，“你为什么这么棒”。

      是的，下一步用心理素质的知识为个人的发展助力，加油！