如今越来越多的打卡活动，比如打卡群，通过每日打卡让自己坚持一件事情。
朋友想要养成运动的习惯，就参加了跑步打卡群，每天半小时跑步，跑完上传公里数。坚持了几个月后，因为工作太忙的原因，和群主请假，停跑了几天觉得自己坚持不下去了，然后就把这个习惯丢了。
你是否发生过这样的情况？比如，看到一个“早起打卡”群，兴冲冲地加入，每天睡眼惺忪地起来关闹钟、打卡、读书、背诗、学英语强迫自己进入状态。一个月后，活动结束了，一切打回原形，该熬夜熬夜，该睡懒觉睡懒觉。
这样的打卡式的坚持看上去风风火火充满仪式感，其实是一种伪坚持，一旦少了外力的作用，就极易反弹。 真正的坚持需要自律，而自律无需外力，只需培养自己的兴趣。
朋友自己开店，但是喜欢美工画，这一画就坚持画了10年，现在开了自己的个人画展。大家问她坚持下来的动力是什么，她说是兴趣，兴趣让自律变得很简单。
真正的自律，不是刻意去寻找仪式感，不是先去做什么，而是先让自己爱上什么。兴趣是最好的动力，当你从一件事中体验到乐趣，那么一切就会自然而然地变好。
希望每个人都能有一个真正自律的人生。
如今越来越多的打卡活动，比如打卡群，通过每日打卡让自己坚持一件事情。 朋友想要养成运动的习惯，就参加了跑步打卡群，...
今日体验：真正的自律，从不靠硬撑，而是靠正确的方法，让自律成为一种习惯
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本文标题：真正的自律，不靠外力靠兴趣
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