骨骼的秘密

人体有那么多的潜能，到底是从何处生出来的呢？

很少有人知道我们的身心是如何工作的，这是一件可悲的事情，我们对环境及对我们身体外面的部分知道的不少，但令人惊异的是，没有人知道自己身体里发生了什么。

如果我们有一些起码的知识关心我们的身体，就不会像我们所做的那样亏待自己的身体，为此简要介绍一下人体结构知识。

骨骼的秘密

脊椎是人体的第二条生命线，是人体这座房子的脊梁柱，支撑着人体的所有重量，是五脏六腹的反射区，上连头颅，下接骨盆。

颈椎以上的部分

头颅骨8块，面骨15块，口牙骨6块。倒立，又称“瑜伽之父”，血液在倒立的过程中逆流到头部，还能给你的脑部供应充足的氧气和血压，让你在工作中精神百倍，记忆力回到年轻时候，同时面部提升，这也是瑜伽姐姐们回春术的法宝。

中部区域

由脊椎来管理共26块，包括颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块。其中颈椎病的人群很多，肩背疼痛常发硬， 头部点仰转不灵，经常做瑜伽颈部放松功可以改善。

肋骨保护着心脏和肺,共24块，其中第1-7节是真肋，第8-10是假肋，第11-12是浮肋。有1块像宝剑一样的胸骨在正中间儿连接着肋骨，包括胸骨柄、胸骨体、剑突。

四肢骨

上肢骨64块，其中上肢带骨包括锁骨、肩胛骨，它们决定上肢的活动范围，扩大了视野范围，最有趣的是锁骨、肩胛骨、身体中线形成了一个稳固的等边三角形，那么锁骨则是连接两端的桥梁，起着稳定、平衡的作用。

骨骼的秘密

四肢骨还包括上肢自由骨，也就是胳膊，包括肱骨、桡骨和尺骨、手骨，以前我老是分不清尺骨和桡骨，手肘部不小心碰到的那根经有麻麻的感觉，这个地方是桡神经，桡神经当然连接桡骨，另外一边则是尺骨，这样就记住了。

下肢骨62块，其中上肢带骨由髋骨组成，包括两端髂骨、小腹下方的耻骨、还有使用率最高的坐骨。

下肢自由骨，也就是腿，由股骨，胫骨、腓骨，足骨组成，腓骨比胫骨细一点，在腿外侧。

成人骨架总共有206块骨头提供了框架和保护，促进了运动。

骨骼的秘密

骨骼系统也是钙和磷存储和血细胞形成的部位，骨骼、肌肉、神经之间的相互作用使身体移动，骨骼肌接收神经系统发送的命令后，使骨骼肌肉收缩，引起骨头之间关节的移动，而心肌和平滑肌则属于无意识的收缩。

瑜伽学说认为，调整好脊椎很重要，虽说瑜伽有很多姿势，总结起来，就是脊柱向前、向后、向左、向右和扭转脊柱等动作，使脊柱灵活，气血畅通，这是祛病的根本原因。

人体是一台非常复杂的机器，但了解了骨骼知识后，我们生活中会很好的运用和保护，在习练瑜伽时就清晰的知道，每一体式运用的是哪块骨头，如扬弓射箭，射击的目标要精准。