最近体重一直在58公斤左右，体脂有28，我觉得还是很高的，我希望还是在25以下好啊，所以自己应该在减脂方面多加油才行啊。所以吃一点素吧，多吃豆腐和鸡蛋白，把脂肪率降一下，希望尽快达成，我觉得自己去年的裙子能穿就很好，也可以买新的衣服，但是还是希望能保持住原来的身材，尤其是腰上的肉肉真的要减下去了，希望随时都是很精神的状态，真的要自律，不想让自己吃的太胖。
刚才看了一篇文章，说拍八虚挺好的，所以我决定平时有时间的时候就拍八虚，然后每天早上应该做一遍八段锦，上午跑步拉伸，下午跑步拉伸。哈哈我的美好生活啊。
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本文标题：2024-03-25减脂
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