今天的运动自己认为很有意义，在朋友圈看见今天是自1994年以来（27年）最寒冷的一天，-1—-14，我竟然在最冷的今天咕咚了2公里多，走暖和了。禁不住为自己点赞。这个冬天，是咕咚最多的一个冬天，也是最不怕冷的一个冬天，今天还有同事夸我大课间跑操的时候能够一直坚持到底的带着学生跑。希望我能坚持下来，每个月50公里是我的保底公里数。上图做纪念。
最近在喜马拉雅软件里听一个《佟彤中医养生妙招》，里边说到一个小妙招：防晒，再加每天50克的山药，坚持一个月，可以美白。今天是吃山药的第一天，特此记录。
还有，今天筛查结果出来了，全阴，虽然我还会再检查，但毕竟暂时没心理负担了。
【坚持运动】太阳还没起床，坚持早起，坚持运动。
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从年前到上周二，我的瑜伽卡到期后，考虑到瑜伽年卡的价格涨了很多还有瑜伽馆里老师的更换，我一直没有去续卡，这将近三个...
其实我已经记不起我是什么时候开始运动的 大概应该是一两年前吧 就一直有坚持运动的习惯 在这方面我对自己的身材管理还...
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第5天
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本文标题：坚持运动的77天
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