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没有安全感的那些年、那些事……(刘高娥觉察不安全感的过程练习)

没有安全感的那些年、那些事……(刘高娥觉察不安全感的过程练习)

作者: 刘高娥_五霸 | 来源:发表于2019-02-16 17:53 被阅读88次

    我有吸引力,又何须抓紧?

    1、你人生过去曾经常态性地活在什么不安全感当中?为什么?那是什么样的不安全感?

    @ 过去,我经常会为未来没有足够多的金钱而担忧,非常地缺乏安全感

    可能是童年时代经历饿肚子的记忆对我的影响吧,那种缺吃少穿的日子让我至今记忆犹新

    这种匮乏的记忆和故事伴随着我长大成人,以致于多年后,我已经拥有丰富的物质生活了,心态上仍然做不到衣食无忧,经常做一些省小钱花大钱,短期之内省小钱,长期之内花大钱的事情

    @ 过去,我经常会担心被人惦记,觉得自己拥有的好东西,包括爱人,随时都可能会被人收回或者抢走,非常缺乏安全感

    过去的我非常没有自信,配得感严重不足,而且从很小就被教育要吃苦耐劳,小时候吃的苦越多,老了就越享福!——这都是神马逻辑啊,竟然就毒害了我那么多年!

    @ 过去,我不喜欢竞争,从小就不喜欢。那种竞争过程的煎熬让我觉得压力山大,头疼欲裂

    因为我的价值感低落的原因,我总能找到自己不足之处,更要命的是我还总拿自己的缺点跟人家的优点比,能不落寞,能不奔溃吗?怎么会有安全感呢?!

    2、哪些不安一直延续到现在,反复被激活?并且通常是什么样的场景和剧情激活它?为什么?

    通过两年多的吸引力法则学习,在紫雨老师亲自指导下,关于金钱和爱自己、吸引爱方面的安全感已有大幅提升,这让我越来越多体验到丰盛的物质生活和甜美的爱情生活

    但是在惧怕竞争方面,我还是心有余悸,老是怕被比下去,输掉竞争一直在困扰着我

    单位这两年人事频繁调动,我想要职务迟迟没有安排。平均小半年一次的人事调整,反复激活我的这个忧虑、失落、嫉妒和不安全感

    3、如果让你跳出自己观察自己:你跟自己反复述说了什么样的可怕后果(烂故事),导致自己这么强烈不安?

    单位一把手听信谗言,任人唯亲,以火箭速度提拔他的情人,不仅我原有的职位被对方取而代之,时隔一年,对方竟然又被提拔到我们科室副主任,成了我的主管领导!而这个职务是我工作20年一直想要的却一直没有得到的!

    我已经被不公正对待了,现在以后还要面对这样一个直接领导,心里那个嫉妒恨啊,真的不是滋味!

    4、上述的不安全感,让你对什么人、哪件事,在哪些场合变得特有攻击性,不能理性冷静,沉着思考,好好说话?

    我盼望了20多年的职务旁落她人,这个人除了会哄领导,业务上一点也不精通,好几年都不上班,竟然还会以火箭速度被提拔!这让我对这个人还有领导又看不起,又嫉妒恨!甚至萌生了去上级部门讨一个说法的念头!

    5、上述的不安全感,给你带来了哪些深远的负面影响,惨痛代价?

    20多年了因为升职加薪我烦心焦躁、彷徨迷茫、忧心忡忡、以牙还牙……充满了无力感和不安全感,惶惶不可终日

    每每在这些时候都会感觉自己身处险境,步步惊心!有很多威胁却又无法掌控,于是只能神经兮兮,活得很紧张,很拘束,特别容易感觉累!

    我的人际关系也因此变得和领导同事疏离或敌意

    而我的身心损耗也很严重,健康精力日益衰退,多年的负面紧张情绪的累积在去年竟然爆发了癌症!

    老师说的太对了:当我对这件事太渴望、太用力,就聚焦在问题本身,而不是解决问题了!

    我的问题在于太过用力,结果吸引力法则让我在职场遭遇一件又一件不想要的事件,宇宙果然没有意外,我死必是活该!

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