我讨厌现在的自己。我觉得现在的我，并不是真实的我。这两句话是树洞精在给网友提供倾听帮助时，经常看到的两句话。会说这种话的朋友，通常都有以下这些共性。
由于主观或客观的原因，他们无法在日常生活中，表达自己的负面情绪。习惯以微笑作为掩饰，并且在独自一人时，会被悲伤，绝望等情绪所困扰。严重者甚至可能出现自残、自杀的念头。
微笑抑郁症，又称阳光忧郁症，是抑郁症的一个分支。上述情况都是微笑抑郁症的典型表现。此外，还包括偶尔对至亲之人控制不住情绪，过后又极其懊悔与自责。
他们在人际交往中，往往是气氛担当。又或者是他人坚实地依靠，温暖的港湾。就像火柴一样，在照亮他人的同时，燃烧的是自己的心理能量。
微笑抑郁症高发人群一般以服务行业为多。都说顾客就是上帝，作为责任感超级强的他们，对自己的职业操守要求也非常严格。即使在工作中遇到一些烦心事，也会尽其所能的自我压制。不会影响工作，不愿影响他人。
微笑抑郁症的成因有很多，除了遗传、生物以及其他疾病诱发因素外，微笑抑郁症的人群在性格、身份、生活环境等方面，都有些相似。
醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。正如诗中所描写，即使遇到生活中的负面事件，微笑抑郁症的患者们也会强迫自己，以更积极的角度去解决应对。但他们的内心中却并不认可这种做法。
这是一种极其矛盾的心态。只有当他们自己一个人独处时，才会觉得轻松。但在轻松的同时，又会产生严重的无力感，对生活失去希望。
原本他们大多都极为优秀，一直被身边人寄予厚望。而在潜移默化中，那份期望就被内化成为他们自身的责任感。谁都可以软弱，但他们不可以。
这种无奈，或许也是因为现实生活中的条件制约了他们。有些人是身边找不到可以让他们放松倾诉的对象。还有些是对自己要求过高，不愿意让任何人看到自己的软弱。甚至怕影响他人。
树洞精就曾经遇到过这么一位网友。他在和大家聊天过程中，好不容易逐渐敞开心扉，开始倾诉。时间不长，群中另有两位网友因安慰他的角度不同，产生一些争执。原本什么都没做错的他，却一直在道歉。道歉结束后把群也给退了。
当时树洞精目睹了这一过程，却又无力改变，难受了一晚上。树洞精好想说，其实换一种角度看，能够表达自己的需求，向外界吐露心声，非但不是一种软弱，反而是一种勇敢自信的表现。敢于脱去铠甲的人，绝不会是懦夫。
微笑抑郁症和正常抑郁症的治疗方法并无明显区别。还是以早发现早治疗为主。
患有微笑抑郁症的人，严重者会出现躯体上的变化。比如身体不明原因的疼痛、疲惫、失眠，胃肠道消化系统不舒服，思维反应迟缓等。一旦发现以上这些情况，大家就应该警惕起来。
不过，曾有一位教心理学的老师，在讲授变态心理学时，强调过这么一件事，一切的精神疾病，大家轻易不要对号入座。因为绝大多数人对号入座时，总会越参照越像。没看文章前全是正常人，看完文章后都患抑郁症了。
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