适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。
适合要求的程度;适当适度的运动有利于病人恢复健康。来自搜狗百科的解释。
1.这个品德既然这么重要，那它意味着什么？
想到适度就想到过犹不及，物极必反。它意味着做事要把握适度原则，做人也要把控好适度，不过分谦卑，也不骄纵自己。
2.如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？
绝对不能做：饮食吃到撑，不运动。以教训的口吻对家人。
必须做的：运动+学习+亲子
不得不做的事：控制自己不良情绪。
3.在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？
最大阻碍是不揭人短。
如何克服：换位思考，豁然开朗。
4.在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？
越是坚守原则，心情越好，状态越好。
5.在长期坚守这个品德的过程中，我吃了哪些亏，得了哪些便宜，总体上的得失如何？
这些品德真正执行都是占“便宜”。
收获了亲情，友情和鼓励。
总结：这个品德不容易，因为体现在很多方面，但是因为有践行群每日打卡，互相督促，内心有了约束，感恩伙伴们的每日打卡陪伴。
富兰克林美德践行第九周--适度 周总结
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