一个人在自己心中知道一件事，与从外部的某人那里听到这件事是不同的……在生命中的紧要关头并肩，爱是伟大的教育者；而且正是凭借最接近的他人的爱，不完整的人类才能够尊重必然存在的需要……——弗洛伊德
体验比道理重要，体验构建了自己的经验，而道理仅仅是知识。当然道理也是重要的，首先要知道存在一种可能性，然后拿到生活里去检验，通过体验、修正，内化为自己的经验。经验最终塑造了人格。
贯穿整本书，我都在强调真诚在精神分析理念中的核心地位，也在强调当病人们渐渐越来越多地向一个他深深依恋和尊重的人道出他们最为私密的想法和感受时，那种深层的受益能够自然增长。
我越来越感受到一种真诚的力量，其实真诚是最难的，真诚不仅仅是一种品质，更是一种能力，一种境界。当做在局部的时候，怎么可能做到真诚呢？！自恋都没有满足的时候怎么做到真诚呢？！只有从局部走向整体，自恋完全破碎了，才有可能看见他人，才有可能做到真诚。
诚之道，使人贤德慧聪。事功立言。人生致败，皆由人不能至诚。
我越来越感受到一种真诚的力量，巨大的力量，与众生平等。
心理治疗和精神药理学有着解不开的互赖关系。
1、情感
铸就心理治疗的基石之一就是谈话可以助人的信念。
她发现在她的脑海中可以容纳一种强大的情感观念并且可以不遵循它去行动，这对于她缓慢但令人感动的康复是至关重要的。
情感智力与精神分析的传统术语情感洞察力是类似的概念。
认知、情绪情感、行为模式组成了一个人的人格结构。
2、发展
自从弗洛伊德推测儿童期整个贯穿了性心理发展的顺序阶段，至今精神分析都信奉着发展理论。
不论治疗师们在对待病人通向成熟的问题方面是否像我有时那样直来直去，分析性治疗师的发展式参考框架都很容易就传达给病人并且被病人吸收。这种吸收的一个常见征兆就是病人忽然开始理解自己儿童式自我的不成熟。
当我们开始从生命早期思索所经历的事件时，或许能在我们孩提时的样子和现在的样子之间感受到连续性。
3、创伤与压力
精神分析的传统一直信奉后天形成的认识论。
我们知道创伤会伤害大脑以及导致闪回和重演带来的重复创伤。
至于精神创伤，它指的是那种超出了压力承受范围的无法抗拒的体验。
4、亲密关系与性
情感亲密能力的扩展因为成为分析性治疗常见的副产品；有时，性亲密能力的提升也会出现。
心理治疗帮助我们清楚表达什么是我们自己身上不寻常或者特别的东西，并且因为我们超出了苍白的人类经验而感到羞愧。对人们假定常态或是癖好特殊的这种两可趋向可能在性的领域尤其真切：我们都是有性的生命，而且在我们的性倾向上都至少有一点点差异性。
性或许是生活中唯一的领域要我们每个人在没有长者的帮助下，找到一种方式去传达我们所需要的东西。
5、自尊
可靠而真实的奠基性自尊感的发展是另一个常见的治疗结果，这体现了一个深入学习的过程。通过治疗，人们能够重新开始在没有焦虑和不丧失自尊感的情况下理解和接受他们自己的样子，维持他们评价自己的合理标准，以及忍受批评和失败。——其实就是活在当下，穿透幻想的迷雾，过一种象征性的生活。
主观上感受“空虚”的病人很容易在治疗中学到的是，自尊不是依靠获胜、征服或化学作用下的兴奋累积来供给的，而是由内在动力感的发展维持的。
6、原谅与同情
随着时间推移，随着失望渐渐得以哀悼和接纳，相反的态度开始浮出。人们开始认为父母和其他的权威任务在他们能够应付的情况下已经尽了全力了。随着病人们自己越来越像成年人，他们开始懂得成年人也不过是人类。那种世间万物都要公平的婴儿初期的愿望开始由新的观念所取代，即尽管生活不一定公平，但它包含着创造性、欢愉及满足的良机。
在原谅犯罪行为之前，先要认识他们。
精神分析治疗鼓励我们说出我们自己的委屈，在移情中表达我们因感受到伤害，对始作俑者而产生的愤怒，感受对所发生事情的悲伤，并且最终，尽管我们的过去不能改变，也好开始与现实和解，我们自主感的成长能够塑造我们的未来。
随着我们对自己和缺点发展出更多的接纳，我们也就发现自己对别人更加富有同情心。事实上，不断提升对自己和他人的同情心是一个缓解痛苦同等价值的治疗目标。
直接将咨询与爱的能力联系在一起。
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