青少年六大主要问题：考试焦虑、手机网络沉迷成瘾、厌学、人际关系问题、抑郁和自卑、自伤自杀
预防与干预并重，团体课程与个别协助并行。增强家长预防意识。
一级预防：课程教育（预防课程、人际关系训练、班风校风建立）
二级预防：以团辅为主
团体课
急性压力：肾上腺释放肾上腺素和正肾上腺素。立刻让身体处于战斗警觉状态：骨骼肌收缩；心率、血压、呼吸频率增加；新陈代谢率提高，推迟肌肉疲劳。
提高青少年前额叶功能。
对青少年咨询可以先做点问题解决，先不深入。到一定程度后在深入。
青少年父母的调整。
干预：
治疗
同理心的三个层次：
1、情感反应与简述语意
2、我们仿佛变成来访者。进入到来访者脉络。投其所好、收集资料（来访者的时间线）、评估
具体化技术
3、
不论什么原因，来访者常对助人者说谎或至少在他们说出扭曲事实。
责任议题潜藏在背景中。
建立关系——梳理情感（脉络）——改变行为习惯——短焦解决问题
考试焦虑：
焦虑与学业
焦虑产生
压力源：成绩大幅度波动（负面情绪干扰临场发挥）；简单题丢分（分心、不专注）；作业等基本任务无法完成（疲劳导致“脑雾状态”）。
如何应对：
改变人际关系问题。改变错误认知。
正念训练。注意力训练。
生活减法。维持平衡的生活形态。适当运动，充足营养及睡眠。
认知评估：二级评估论
初级：跟自己有关吗？损失？危害？挑战？
次级：处理？资源？
人际关系：
人际关系问题类型
为什么：
浅层次：错误的沟通方式；（教正确的沟通方式。做好表率。解决深层次问题）
深层次：自卑；错误人际关系图式（咨询，角色扮演）
厌学问题：
厌学原因
如何处理：
提升学习动机
给予孩子温暖的环境
教师要提升教学水平
网友评论