近期发现：觉察念头背后的我，次数越来越多了。由此带来的好处是，情绪更平和，心态越来越好。
我所谓观自在，就是每一个举动发出，每一个念头升起，会马上一纳，自己心头跳出一个声音：你在干什么，你想要什么，害怕什么?为什么你会这样做? 比如：我对着top标杆校董奖牌左看右看，突然觉察到自己这个动作的时候，我问自己：你为什么那么喜爱?那么开心?你为什么一直看这个东西，这个东西带给你什么了? 你想干嘛? 当直面这个念头的时候，我发现了自己的起心动念，我其实是为自己得到了认可而激动，我想嘚瑟一下，想发圈告诉每个人我是正确的，我是值得大家信任的。同时我也是心虚的，我何德何能可以忝列此位?是哪方面优秀值得他人借鉴呢？我回顾了一下成长的过程，最自信的是：我一直积极乐观，一直以助人自助的方式去做ienglish这件事。我思考：如何只是这些，我似乎还缺点业绩?总是要有结果才能说明我的努力对了吧，对错本来就是对结果的判定。
“观”自在的时候，自己处于对自我的探索期，所以很快就平和了，似乎在注视自己的情绪和行为，让我体验到与自己的情绪在一起的感受。
诸如此类的事多了，突然发现自己做事更有方向了，同时更诚实了。心里越发轻松愉悦。
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