1.含益生菌的酸奶。在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
2.含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。
3.含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。
4.新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。
5.益生菌冻干粉。最好是冻干粉的状态，需要水冲，益生菌才可以醒过来，而且最好含有乳铁蛋白、膳食纤维，它可以帮益生菌去开道、清理环境。
以下链接收藏有惊喜
https://wirelessale.ews.m.jaeapp.com/shouTao/viewShouTaoIndex?id=33960
1.含益生菌的酸奶。在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发...
1、食用奶酪和酸奶 其实一些用发酵方法制成的奶酪中就含有活性益生菌，奶酪中常用的益生菌有植物乳杆菌、双歧杆菌、丙酸...
益生菌的好处已经被越来越多的人所关注，那么都有哪些人需要补充益生菌呢，补充益生菌又需要注意些什么呢？ 补充益生菌的...
益生菌的好处已经被越来越多的人所关注，那么都有哪些人需要补充益生菌呢，补充益生菌又需要注意些什么呢？ ✔️补充益生...
一、什么情况需要补充益生菌❓出现这八种情况最好要补充益生菌，来帮助改善菌群平衡和肠道健康 1、便秘。益生菌可以促进...
为什么要补充益生菌，什么人需要补充益生菌？益生菌有什么作用与功效 一个成人体内约有100万亿个细菌，这些不同种类的...
肠道健康方案 1.益生菌补充不足肠道菌群易失衡 肠道内一部分益生菌随着日常排泄流失，若不及时补充，益生菌占比逐渐减...
肠道健康知识9 3补充益生菌的好处与科学研究！ 怎么要补充益生菌？要怎么补才对呢？ 科学界益生菌是21世纪的一个重...
〖补充【益生菌】的“小用途”〗 补充益生菌能提高免疫力 肠粘膜是我们肠道免疫系统的第一道物理屏障，肠腔上布满...
益生菌被科学家称为“未来疫苗”，是新生儿的第一口水 美国刚出生的婴儿已适当补充益生菌，益生菌是天然疫苗，益生菌可以...
本文标题：如何补充益生菌
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qwaspqtx.html
网友评论