身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11800步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第151天，趁早腹肌撕裂练习第68天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，玉米半根，南瓜饼两个，杂粮稀饭一碗，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，杂粮米饭一拳，西红柿炒鸡蛋，灼菜花，椒麻鸡。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳，炒牛肉，西兰花，炒白菜。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续虎字头练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，1小时。
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2.晚间锻炼，腹部锻炼第151天，趁早腹肌撕裂练习第68天。
3.睡前冥想，5分钟。
1.早餐，玉米半根，南瓜饼两个，杂粮稀饭一碗，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，杂粮米饭一拳，西红柿炒鸡蛋，灼菜花，椒麻鸡。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳，炒牛肉，西兰花，炒白菜。
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续虎字头练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，1小时。
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本文标题：NO.205 每日复盘211218
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qwcofrtx.html
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