2021-12-26

2021.12.26    周日     多云   4至-3度

今天休息天在家做家务，煮了粥与蒸了番薯。今天在浏览网页时发现有篇好文章，现与大家分享。

什么是“读书有味”呢？

所谓“有味”，泛指读前人之作，文人最爱读的书还是经史子集之类，因为这些书之所以能流传下来，除其博大精深外，再就是言之有物，多是精华，给人启发和教育。

当人们的注意力集中到书籍上时，就像进入另外一个世界，一切忧愁烦恼的感觉，顿时烟消云散，有利于心理健康。

清人张潮的《幽梦影》中有则妙喻：“少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月，皆因阅读之浅深所得之有浅深耳。”

这是说老来读书悟性深的味道，少年“从命”读书，为学而学，少有悟性；中年“从业”读书，学以致用，有所悟性；老年“从容”读书，轻松自如，多有悟性。

人到老年，由于经历风雨多，见过世面广，积累经验足，往往对生活有着更深的理解。这个时候读书，多了一分空闲和从容，少了一分忙碌和浮躁，读书会更加踏实，更加深入，更能读出书中的“味道”和感情来。

人老首先从大脑衰老开始，要想使大脑衰老减慢，有效的方法就是让它经常接受外界的良性刺激，尤其是知识方面的信息，从而进行脑力思考，这好像让大脑进行体操锻炼，在锻炼中扩张血管，加速神经反射，增强脑细胞的活力。

医学研究发现，精神刺激可调节人体免疫功能，读书能给人一种好心情，排除忧愁烦恼的情绪，有较强的解郁作用和宣泄效果。还有，读书可使人们珍惜人生，重视养生保健，更好地生活下去。

有些人老了后，感到精神空虚，无所企盼，甚至觉得活在世上没意思，往往产生厌世和轻生的思想。而书籍是生命的“激活剂”，劝诫人们珍惜人生，鼓励老年人坚强地活下去，体验人生价值，焕发青春活力。

有研究证明，从欧洲文艺复兴至今，世界上最杰出的50名科学家、哲学家、文学家，都是比较长寿的，其中科学家平均寿命达到79岁。读书，是一种享受，一种快乐，从而能够延年益寿。

清代学者钟菱曾说过：“忧愁非书不释，忿怒非书不解，精神非书不振。”

每当茶余饭后，一册在手，与书默默对话、沟通，寂寞时不寂寞，孤单时不孤单，受苦而不悲，受挫而不馁，受宠而不惊，如闲云野鹤，保持着一种雍容恬雅、潇洒达观的境界。有了这样的境界，就达到长寿的目的。

文章来源：祝您健康201702期