“好，我们开始，下一步是放松。”我们一步一步引导他们，以便确保他们能够在冥想前彻底放松。冥想的一个前提条件是让整个身心平静下来。在集中精神之前必须放松，所以这种放松允许我们集中精神。但是这不是冥想的目的，只是为了能深入冥想我们需要一种镇静、放松的状态。等他们放松了以后，我们就说到此为止，然后请问大家是否愿意再进行一次冥想，跟之前的一样，但是我们这次冥想有慧能传递的帮助。然后我们就给他们进行第一次入门打坐。
《满心计划》
(by revered Kamlesh D. Patel, 的演讲与问答)
精神放松不是目的，而是前提。我们冥想的最终目的是唤醒积极主动生活的信念。
“好，我们开始，下一步是放松。”我们一步一步引导他们，以便确保他们能够在冥想前彻底放松。冥想的一个前提条件是让整个...
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本文标题：满心冥想学习及心得
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