稳定情绪

不知道为什么，近些天老是心里发慌，所谓心慌意乱可能就是这种情况吧。

为了调整好自己，让内心安静下来，这两天每到下班后，都会去室内的体育馆来回的散步，并保证每天走够一万步，散步的同时做一些拉伸运动，希望以此改善自己的心绪。

你还别说，这个办法还真不错，几天下来，心情慢慢好了起来，情绪也一天比一天平稳，应该已经算的上内心安静了。

为了有更好的效果，同时也希望身体更加的强健吧，昨天晚上的时候，我决心恢复阔别已久的跳绳运动。跳绳是我以前特别喜欢的一项运动，以前最多的时候，一天跳个千儿八百个跟本不在话下。

可自从前年年底的时候，右腿的半月板受伤动手术后，一直也没进行过这项运动，如今自我感觉腿部受的那点伤应该好的差不多了，想着再拿回以前自己的那些运动好习惯吧，用这种办法让自己的身体达到最佳状态。

可是真正跳起来以后才发现，自己的腿伤恢复，并没有自己想象的那么好，越跳感觉越不适，等跳到第二百下的时候，已上气不接下气再也进行不下去了，而且右腿关节的酸痛感，亦越发强烈。

看来，腿部的受伤部位并没有完全恢复，跳绳这项运动对于现在的我并不适合，必须还的找一项可替代的运动，让自己的腿尽快的恢复，只有这样，才有可能选择自己喜欢的运动，自己的健身和自律计划才能更顺利的进行下去。