效能天使，成就彼此。首先问候一下，最有能量、最爱学习、最懂感恩的天使班的教练们，大家早上好！我是陈瑶。2018年我结缘于天使班，从1.0走到3.0，再到教练培训。一路走来，我收获了成长和喜悦。感恩自己的每一个选择，感恩天哥搭建的平台。下面我从三方面来谈谈我此次的培训心得。
一、收获与体会
1提升演讲力
在不断的学习中，我越来越意识到演讲的重要性。我也十分渴望提升自己的演讲能力。21天中，我们每日打卡，既有励志的名人名言，也有经典的名句名篇。培训内容也是精彩纷呈，我们学会了如何自我介绍，讲故事，分享阅读的心得，我们练习绕口令，即兴演讲，分享自己的成长故事。特别是6个锦囊的学习，让我印象最为深刻。最有挑战性就是录制自己的演讲视频，首先要熟悉稿子，然后面对镜头脱稿演讲，还要配上手势，完美主义的我体会到了录制视频过程的艰辛，也体会到完成相对满意作品后的成就感。在一次又一次的历练打磨中，收获了自信，提升了演讲力，同时也激发了我对演讲的兴趣，主动去学习演讲的相关技巧。
2团队的力量
我们不是一个人在战斗，这是一次军事化的演习，我们有着军队化严格的管理，能走进教练培训管理里的教练军官们都有着铁一样的纪律，每个人身上都有超强的自律性。团队协同作战，彼此鼓励，每个人都是最好的老师，取长补短，在自我精进与同伴互助中，我们收获了友谊，收获了成长，收获了感动。21天的教练培训是我人生难忘的经历，就像珍珠一样弥足珍贵，彰显着自身的价值与魅力。翻开知识圈，21天的作业与打卡历历在目，见证着我一路的成长。犹记得第一次小组视频会议上，每个人脸上灿烂的笑容与真诚，大家互相鼓励的与扶持，点点滴滴都那么令人感动，这些都是人生美好的回忆。团队是最有凝聚力，在团队中我们就是一个大家庭。
3不断的精进
成功的背后，需要大量的付出与努力。在21天的践行，我体会到了刻意练习的重要性。人生第一次录制演讲视频，这是一个挑战，也是一个机遇。凡事都是从不熟练到熟练，就拿简单的绕口令来举例子，我经过大量的练习后，速度有了明显的提升，内心也收获了满满的喜悦。正所谓熟能生巧。困难的背后都藏着礼物，等待你的发现。不逼自己一把，你都不知道自己有多优秀。持续的精进，过自己想要的人生，活成一束光，温暖自己，照亮他人，我们终将遇见优秀的自己。
二、问题与提升
1要全力以赴
对于视频的录制，我是有点畏惧心理。从来没有录制过这么长时间的视频，觉得是一个很大的挑战。录制过程中有卡点，一次又一次在暂停重录，感觉自己当时有崩溃的感觉。时间一分一秒地过去了，有时一个小时都没有录制一个满意的视频，我有点急功近利，想着早点录制好要交差，没有以打磨珍珠的心态去用心录制一个完美的视频。心里越急反而越录不好，慢以致远。我们要全力以赴，用积极的态度，饱满的热情去迎接挑战。
2人生不设限
对于参加最终的PK赛，我对自己还是信心不足。觉得人家都那么厉害，我这样的水平肯定参加不了，于是就有了自我设限。当你的潜意识认为自己不行，于是你也不会赋予太大的行动。你的梦想有多大，你的舞台就有多大。相信相信的力量，你都不相信自己，自己的力量就没有了。每个人都本自俱足，潜力无限。当你足够想要的时候，全世界都会为你开路。
3提升链接力
身边的人高手如云，要以谦卑的心态向大家学习，用空杯的心，才能接收到更多的知识。主动与他人连接，能量就会流动起来。我认为自己的连接力不够，还需要不断的提升。向优秀的人不断的学习，你是谁不重要，重要的是你和谁在一起。向高能量的人看齐，会提升自己的格局和胸怀。
三、优化与建议
1对教练的认知
教练是引领者，也是不断的学习者。一个人的价值在于能成就多少人。你服务的人越多，你的效能越大。当教练，在不断服务他人的过程中，收获自己的成长，也帮助了他人的成长。成己达人，积善成德。
2我如何做教练
我要做星级教练:首先我要有感恩之心，感恩每一个人出现在我的生命中都是来成就我的。其次我要有责任心，我对我自己的人生负100%的责任。最后我还要有服务之心，影响和帮助更多的人，提升自己的承载力，用生命影响生命。
3我的小建议
我希望培训的内容可以更充实，能提供到更多有价值的内容，可以多分享一些高质量的链接，音频，文字等等。有必选作业，也可以增加自选作业，有能力的人可以进一步精进自己。我个人也非常希望平台能够指导一些演讲的技巧。
最后，感恩每一次的相遇，当你看到我的这篇分享的时候，注定我们都是有缘之人，面带微笑，轻轻的说一声，很高兴认识你！^_^
天使班初级教练培训毕业论文
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