昨晚11点至6点安睡正常，肚子没有咕咕叫没有饿醒。起床称重少了1.6斤，我知道这是一天饿下来的结果，只要吃饭一天很快回到原来的数字。本想第二天继续辟谷，没想到起床左脚跟腱痛，感觉脚发软无力。跑步两年从来没有痛过，也没有腿脚发软无力，以前只有右脚跟腱痛。我感觉是缺营养抽筋的痛，上个厕所发现来例假了，两种问题出现说明不能继续辟谷。那就复食吧！今天还要去尖沙咀公司开会，不吃早餐，腿脚无力怎么走路？
喝了两杯豆浆，吃了半碗蛋炒饭，感觉力气顿时有了。人是铁，饭是钢，说得没错！看了一会儿辟谷视频，说什么新人只能辟谷7-14天，各个都是讲不吃东西，即使吃也只是一两颗红枣什么的，我的天呐！我一天没吃就难受，这么久饿下来能不瘦吗？而那些老人清水辟谷一个月，更不明白了，难道这样真能治病？我严重怀疑，视频前侃侃而谈说辟谷如何好的人，背后是不是都在吃东西？而既然是免费教辟谷，为什么不干脆说明白每天的流程？说什么辟谷不是真的不吃，真不吃就是绝食，辟谷要有方法，到底什么方法又不说，只说进群。这样不禁让我怀疑免费背后的动机就是叫你掏更多的钱。
怀疑到这里我已经觉得我下次不会再辟谷了，每周只做一至两天轻断食即可，其他少淀粉类主食改粗粮蔬菜加牛肉、鸡胸肉等，坚持运动就很健康了，没必要听这些辟谷的人说辟谷可以治病。
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