上周计划任务安排过多，完成度低，挫败感强，我反思之后做了简化删减，从20个降为10个，做好现在的易事，提升信心，不断逐级增加难度。
核心1群7组刘晶7月第一周复盘及第二周计划
一、生活目标
1.健康管理
a.早睡早起睡眠质量好，每天sleep town打卡到组里；
b.坚持运动（万步走，跑步3KM，KEEP运动20分钟），每周完成5-7天；
c.每天听正念冥想净心灵舒脑络缓压抑；
d.饮食清淡营养健康，晚上8点之后不进食。
2.家庭亲友关系
a.每天晚饭后与家人沟通交流，增加情感亲密度，家庭更和美；
b.每周末全家外出游玩；
c.每周给父母打电话关心他们身心健康。
二、学习目标
1.阅读《住宅设计解剖书》（日本，增田奏）；
2.每天在知识星球打卡
3.每周六晚上八点听千聊课程并做作业；
4.完成简书复盘及周计划
5.每天写滴答清单日程安排并发到组里。
三、工作目标
1.家务
a.每天整理30分钟，常规打扫清洁卫生30分钟
b.学习烹饪，学会一道菜
2.记账理财
3.育儿
a.寓教于乐，在游戏中学习，本周去佳诺国际早教中心上体验课；
b.亲子共读绘本故事、儿歌童谣等书，启蒙教育；
c.带豆豆户外玩耍交朋友，练习口语交流，人际交往。
网友评论