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这本绘本的作者是美国著名的童书作家鲍勃·席，他在美国也算是一个拿奖拿到手软的作家，他以他小儿子为灵感，创作的《睡觉大挑战》，曾经入选美国亚马逊的十佳童书。
他非常会讲故事，一个故事里能塞进去好多东西，但是你又觉得一切刚刚好，就像这个绘本《别和你的食物做朋友》，共有三个主题。
第一个主题是教孩子学会急中生智，第二个主题是不能一直玩食物，否则食物就不能吃了。第三个主题是告诉孩子们朋友很重要，没有朋友就会很寂寞。
关于第一个主题急中生智，我们第一个浮现出来的人物是司马光，急中生智不仅是偶像故事，更是心理学里面的著名定律。急中生智定律：在紧张的时候我们每个人都会产生极度紧张的情绪，心理学上叫应激，做出平时做不出来的聪明的行为，发挥出巨大的潜能。但是我们也有可能惊慌失措，大脑一片空白，该会的也不会了。
家长可以在生活中多培养孩子急中生智的能力。引导孩子欣赏这种能力，在阅读这本书时，我们就可以引导孩子去欣赏里面的主人公——急中生智的小白兔们。
原来这三只小白兔下棋下得好好的，突然间来了一个蛮横的入侵者巴迪。巴迪长着满口尖牙，准备把小白兔们吃掉。小白兔这时处在应激状态里面，全身的心率血压肌肉大脑皮层等都高度兴奋。它们开始急中生智，生出的第一个智是“示弱”，说“求求你，先不要吃掉我们”，很快发现对方不吃这一套。
于是启动第二个智“诱之以利”，告诉巴迪它们在做纸杯蛋糕呢，巴迪立马出现了纸杯蛋糕的影子。兔子说“你先吃纸杯蛋糕，然后再把我们小白兔当做餐后甜点吧”！巴迪觉得这主意不错，它不知道的是这是小白兔的缓兵之计。做好之后小白兔故意把一个很热的蛋糕盘递给巴迪，好留下自己逃跑的时间。
果然它们靠急中生智躲过这一劫，没想到第二天又狭路相逢了，巴迪刚要吃掉小白兔，它们就使出了新计谋“动之以情”，假装关心巴迪的身体，担心它吃完兔子之后再去游泳会抽筋。建议巴迪先去游泳，这一回合小兔子又胜出了。故事的结尾，急中生智的能力都在保护着小兔子们。可以引导孩子们，如果他们自己是小白兔，有什么好的办法呢？
关于第二个主题是不能玩食物。如果家里小朋友有这种情况，可以试着给孩子讲讲这本绘本，引导式的提问孩子像不像故事中的巴迪呢？是不是最后连食物都没吃上。让孩子自己明白不能玩食物的结果。
关于第三个主题是朋友很重要。故事中被小白兔们智商碾压的巴迪，真的就那么笨么？其实它并没有那么笨，它是很珍惜和小白兔们的友情，巴迪发现在一起玩是多么有意思，才主动放弃吃小白兔了。
作者把这三个主题完美地编织成一个故事，真了不起。孩子多看看绘本，一定可以帮他们提升编故事的能力。故事的主题对孩子们的成长发展非常有帮助。试想小到学校的考场，大到人生的考场，有急中生智的能力会让我们更强大。
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