今天是很平和的一天,做事投入、专注,是和自己在一起的一天,很开心!
1、人
前阵子帮助同事a牵线搭桥完成了一件事,今天同事a让我发了红包给对方表示感谢,从同事a身上学到了做人的情商,没想到一个大直男做人做事方面如此细腻和周到,很是惊讶,这些方面是自己的弱点,需要学习、修炼;
2、事
1)之前指导同事答辩,今天知道到了结果,同事答辩通过了,他非常高兴,并感谢我的指导,真为他感到高兴;
2)最近一段时间关心自己比较少,静下来梳理自己不够,调整了每日工作复盘的时间,从梳理的过程中,能够很灵敏的感知到,自己最近一段时间的状态是比较紧张的,不是很放松;而梳理自己就是一个很好的放松机会;
3)和同事进行技术方面的讨论,为下周的汇报做准备;
3、物
阅读《十分钟冥想》,保持正念时时刻刻都可以,无需刻意;
樊登听书《王阳明哲学》,再次提到了良知,对于阳明心学虽然很喜欢,但还没摸到门道,那么的迷糊;
4、理
成年人都是在崩溃中成长,自我疗愈;如何疗愈,先从放弃抱怨开始,从当下即刻出发开始行动,不沉溺于已发生无法改变的事;
感恩所有的遇见,感恩家人的爱,感恩同事的帮助和支持;持续正心、正念;
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