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读《非暴力沟通》第十一章重获生活的热情(三)

读《非暴力沟通》第十一章重获生活的热情(三)

作者: 一世暖阳 | 来源:发表于2020-12-22 23:11 被阅读0次

                        心灵环保

        如果以苛刻的态度对人对己,我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心就会逐渐变得平和。

        体会自己的感受和需要可以释放压力。只要不再批评和指责他人,而把注意力放在自己的感受和需要上,心情就会放松许多。

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