《非暴力沟通》第十二，三章
重获生活的热情及表达感激
重获生活的热情
依照非暴力的沟通方式可以使我们情意相通，乐于互助。在运用非暴力沟通时，我们常常会体察自己的情绪，关注自己的感受和需求，或者耐心聆听对方，理解他们语言背后的感受和需要，如此一来，彼此可以坦诚相待，沟通简单有效，直抵目标，解决问题。
我们了解倾听和表达自己的需要并不容易，因为人们总会偏向于表达自己的需要是自私的。中国的传统概念是孔融让梨的美好，然而，这个道理不是放之四海皆准的，很多时候我们都是要先满足了自己才能有余力去帮助别人，这个理论就像“爱是满溢”。
时常倾听内心的声音，知道自己要什么，再去解决内心的冲突，明了自己的需求就不会有那么多的纠结矛盾与选择。用自己的积极行动去达成愿望，生活岂不充满希望与热情。
表达感激
非暴力沟通表达感激的方式：
1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2.我们有哪些需要得到了满足；
3.我们的心情怎么样？
人是社会型生物，自然离不开与人交往，更渴望得到别人的认同，那么被表扬被感激就是一个很好的方式。而非暴力沟通表达感激的方式很让人受用，被感激的人清楚知道了自己做了什么，又是如何满足对方，并给对方带来了怎样的感受，如此的感激方式会让人感到真诚，也极大的满足了被感激人的认同感。
如此两全其美的方法我们为什么平时不学着用起来呢？
网友评论
表达感激可以培养我们的人际关系和情商，让我们和对方都很愉快。