人们之所以在一件立志要做到的事情上面最终不了了之，笑来归结起来是两方面的原因：
一是人们低估了重复的必要次数。而重复，是从笨拙达到熟练的唯一通路。
关于这一点，我的领导也给过我启发。他一直要求我们要对项目和问题要有深入思考，在事中磨练。有一次他给我看他最近在读的一本书，这不是一本晦涩难懂的学术书，没有高深的道理。不过书里满是他用不同颜色的笔做的标记，还有贴纸，他在很认真的分析书中所讲的概念、现象以及分析背后的逻辑关系。他说，所谓世间事物的道理，一个一个积累下去，到一定程度会发现道理都是相通的，要沉下心来一个一个去琢磨。
二是人们低估了任务的复杂程度。
笑来说，首先，任何一个真正有意义的技能，基本上都是很多技能的集合；其次，大多数技能若是单拿出来，作用并不大，都需要与其它技能配合使用才能“效果惊人”
因为很多人从来没有真正掌握过任何技能，所以他们无法知道任何技能都是复杂的集合体，所以总是倾向于低估学习任务的复杂程度。
万事开头难，如果开启人生第一次真正掌握技能之旅，如何在品尝到新技能get的甜头之前耐下心来重复重复再重复呢。根源就是-心中的希望。
笑来说所谓希望，就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更美好。
这里的重点是，明天不会自动变得更好的，明天之所以能变得更好，是因为今天的行动，是因为今天用正确的方式做了正确的事情。明天是否会变得更好，与今天那笨拙所带来的不适感（甚至自卑感）完全没关系，只要持续行动，一切都会改善的。
让你升值的是什么？是“思考与行动”
我来举个自己的实例吧。
持续写日记这件事我多次写，多次放下，一直没法坚持下来。归根结底是我没有把每天写日子，坚持写一年、三年、五年、十年、二十年。。。会量变积累到什么质变的问题联系起来。其实就是我对于这件事没有想到那么大的希望，即一直坚持写日记会让我及我家人的明天变得更好吗？
叶武滨在《时间管理100讲》
“如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵经验，以及不断涌现的智慧记录下来，就这么错过了，是天底下最浪费的事了”“多年来，他在读名人传记和报刊中发现成功人士都有写日记的习惯”。
这就是所谓的“晨间日记的奇迹”，因此持续记日记，是可以很有效地帮助我自律节制（这是我特别需要的）、鼓励肯定自己、总结得失、记录身边人关心身边人、保持健康作息和饮食。坚持1年下来，我个人的状态、健康、工作、人际关系、个人成长都会获得一定程度的提升，而成本仅是在上班地铁上花10分钟用印象笔记记录一下，可以说零成本就可以得到这么多好处。
叶武滨说习惯分两种-一般的习惯和成功的习惯。成功的习惯可以帮我实现梦想。我不想把伟大的精力花在琐碎的小事上，我没有时间对小事犹豫，我要把宝贵的能量用在实现梦想上，所以我坚持写日记。
记下昨天事情的感悟，日积月累下来记下的生活中的美好和对自己的反省，遇到事情不好的时候，会想如何把事情转化成为未来的下一步，下一次再遇到该怎么办。每天10分钟，1年、2年、3年，我会获得比现在预想得还多的收获。
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