好好吃饭,不能太追求口感和美味,还要注意营养均衡,更不能贪嘴。这是最近身体给我的警示。
之前,吃饭习惯不好,喜欢吃得就多吃,不喜欢吃的直接一口不吃。恰恰我喜欢的食物相对来说都不是很健康的食物。甜的,面食,油炸。对肉类、鸡蛋不太喜欢,所以平时吃肉不多,除非刻意地去补充。
这种不好的饮食习惯,之前年轻的时候,可能因为身体好,影响不大。可是,最近发现皮肤明显粗糙、暗淡了。就关注什么补充胶原蛋白的产品。
老公一句话点醒我,什么都不如食疗,不好好吃饭,再去补什么胶原蛋白,不如多吃几个蛋清,多吃点牛羊肉,先从好好吃饭做起。
是啊,我好像本末倒置了,不好好吃饭,再去用产品补去。
今天开始,好好吃饭,饭点了,不饿也要吃饭,可以少吃。尽量多吃些营养的东西。营养够了,身体才会健康。
从今天开始,重视一日三餐。
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