如何高质量度过#病毒假期#

2020年这个春节，想必全中国的人，过得都异常难忘。

我们都被#新型冠状病毒#的话题，撕扯得焦虑、担忧、心慌。

这个年，我们成为了“宅在家里就可以给国家做贡献的人”。

我的朋友圈里，大家都很感慨：

以前总觉得能在家宅着，实在是一件再美好不过的事情。

现在没想到，才宅了一两天，就已按耐不住了。

所有人都好想出去看看。

却只能卧室、书房、客厅、厕所、厨房、阳台一日游。

我们互相在朋友圈调侃着居家生活：

我时常会捧着一杯热茶，刷着朋友圈，看着窗外空荡荡的街道发呆。

我在想，该如何高质量度过这个#病毒假期#呢？

你可以遵循这三个原则：

1

持续而灵活的适应事件和环境

学会与疫情引发的不确定性共处

我想问问你，看着每天更新的疫情数据，你的心情是怎样的？

焦虑？恐慌？烦躁？压抑？麻木？

我想再问问你，看着朋友圈和微信群时常发出的各种疫情讯息，你的心情又是怎么样的？

愤怒？焦急？担忧？无奈？冷漠？

我从数据和信息中，看到的是自己无法控制的不确定性。

你不知道明天的数据是剧增还是剧减。

你不知道哪个信息是真实还是谣言。

你甚至开始怀疑，隔壁邻居，是不是那个隐瞒不报的人。

面对这些不确定，我们可以做的，是持续而灵活的适应。

这时候就不得不提到我朋友圈的微商大军了。

从大年二九武汉封城开始，他们的朋友圈发文模式变成了疫情解读+微商产品。

你可以看到他们不会因为疫情而停止宣传自己的产品，同时他们也有血性的一面，他们灵活的在朋友圈里解读疫情、关心社会。

如果你不希望这个假期被人遗忘，持续而灵活的适应这次巨大的话题，可以像微商学习学习。

面对疫情的不确定，最干扰我们的就是不断更新的疫情数据和前方消息。

事实上，如果我们能跳出被疫情锁死的消息圈，更理性的看待这件事。

我们会发现，很多讯息，承载了太多消极的焦虑和无解的方法。

与其让自己被讯息淹没，不如选择性的看几个官媒，适时的知道最新近况就好了。

我们没有必要在这件事上，消耗自己的太多能量。

因为疫情总会过去，日子还要继续，我们还会再次前行。

尼采曾经说过：杀不死我的，使我更强大。

既然新型冠状病毒这个黑天鹅事件无法避免，那就想办法从中获取最大利益。

持续而灵活的适应事件和环境，才是这场事件背后，你可以做的最大的反脆弱措施。

2

利用这个假期

做一些曾经想做，却没做的事情

不知道你发现没有，之前还在工作的我们，总是很期待周末。

这个周末，我要……我要……

我们总会告诉自己，周末来了，要睡到自然醒、要多陪陪爸妈、要多陪娃玩耍、要看书提升自我……

但是每个周末我们都会带着一些遗憾。

那些想做却没来得及做的事情，还是那么多。

可现在不一样了呀。

在家里蹲的这段时间，你可以尽情陪伴爸妈聊聊过去小时候的事情。

你可以尽情陪伴孩子一起做游戏。

你甚至可以给自己定一个小目标：看完一本书。

这个假期，我就是这样过的。

我把曾经一直想看但没来得及看的电影，刷了三部：《何以为家》、《林肯》、《大创业家》。

我看完了《钝感力》和《雅舍谈吃》，玩完了《故宫如意琳琅图集》的寻宝游戏。

今天下午，我还在效法《雅舍谈吃》里面的做法，做面点。

面对史无前例的超长假期，你确定要在睡和吃两种状态下度过吗？

其实你完全可以回顾一下2019年那些曾经想做但没有时间做的事情，然后挑出想做的一两件，去慢慢实现，你的假期，就会很充实了。

3

慢慢调整，你不需要弯道超车

前几日我在一个小群里和朋友分享我的假期安排时，朋友看后说，很是焦虑。

她告诉我，她做不到我那样自律。

谁不想假期里也做点有意义的事情啊，但就是管不住自己，有什么办法。

尤其是看到朋友圈那些整天晒看书、学习的，想想就觉得扎心啊。

我问朋友，你为什么要和别人比看了多少书，听了多少课呢？

假期是你的，对待假期，你可以选择慢慢调整，而不是逼自己一定要弯道超车。

其实我的假期也不是大家想象中那么自律。

除夕那天，我刻意的玩了一整天。

我没有看书、没有听课，下载了游戏、刷了一天剧。

大年初一，我睡到自然醒，继续刷剧、打游戏、撸狗、和爸妈闲聊。

到了初一的晚上，我才慢慢感觉到了不舒服。

我觉得头晕晕的，提不起精神，对什么都不感兴趣，觉得恹恹的。

没想到，还没到48小时，我对曾经最奢望的废材生活，已经厌倦了。

所以从年初二开始，我开始了慢慢调节。

我知道，如果让我一下子回到之前的工作状态，太不现实。

所以我选择了在任何想看书的时候，去看书，想听课的时候去听课，想休息的时候去休息。

也正是这样慢慢的调节，没想到我年初二那天，看了三小时的书，听了一小时的课，还写了一些小笔记。

从那时候到现在，我一直都保持着这样差不多的状态。

不会特别把自己锁在屋子里拼命看书，不会刻意学完那些屯的课。

保持每天5-7小时的自我充电时间，会让你觉得你的假期，过得很理性。

还记得原则一吗？

面对疫情引发的不确定性，持续而灵活的适应事件和环境，和疫情和平共处。

你完全不必逼自己做什么，你只需持续而灵活的适应假期状态下的自己。

我时常在想，这次疫情过后，我们会回到怎样的状态。

也许这次的疫情，到了下半年就会被人淡淡遗忘。

但这次不一样的假期，可能会变成很多人茶余饭后闲谈的话资。

那么，你真的想在多年后，跟自己的孙子唠嗑说，自己当年如何在吃和睡这两件事上，度过了一个超长假期吗？

我想，我们更应该对自己的未来负责。

毕竟疫情终将过去，日子还要继续。

这段属于我们自己的难得回忆，不如好好的度过，高质量的活出难忘的假期吧。