宽——心宽不伤人，心宽天地宽
恕——以恕己之心恕人，亦或以恕人之心恕己
心宽何以不容易，因为宽一寸，安全感就要减一分。若光明之所，眼见朗朗，易于抉择;若黑暗之地，恐受伤害，只能小心翼翼。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。即使后来没被蛇咬，危险警示依然存在。面对自然与社会风险发展出来的保护机制，有其特殊的意义。但是关键在于尺度的拿捏。
这些年看到很多人玩无人机，过去是登高望远，现在是借机俯视，而且还是运动的画面。当视角不同，看到的不一样，感受也不同。
细思量，生活之中碰到形形色色的人，或“飞得久”下不了的，或“井底蛙”不愿意上来的。若要心宽，看得高、看得远，再来脚踏实地。
近来给初一学生的家长讲家庭教育的课，回想起自己的初中生活，现在看来，那是一段心变窄的日子，现在知道那是青春期身心变化导致的结果。
从小接受的教育是恕人，不可责人，后来经历一些事情之后，知道恕己也很重要，特别是内耗很重的人。恕己是放下心理包袱，轻装上阵，当然我们要花点时间，清晰知道心理包袱是什么。
恕己，会不会躺平？对自己没有要求，得过且过，是会躺平，但是躺平之人，大多内耗太重，如能多下恕功，再补点习劳，翻转可期。
我们常将宽恕二字和用，但意思多在恕字，若能把重点放在宽上，心胸会开阔许多，心宽不容易焦虑，也更能做对的事情、好的事情！
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