今天是冥想挑战的第二天，早起5点半就开始了冥想，感觉很不错呢，这个点大多数人都还在睡觉吧，能拥有大把的时间，感觉自己真是赚到了！
冥想让我把头脑放空，把脑子里七七八八的杂念都清空，像是给大脑做了个spa，整个人都是神清气爽的感觉。
给自己设定一个为期30天的冥想挑战是希望自己能坚持下去，让冥想成为我的一个习惯，所谓静能生慧，每天坚持静心冥想一小时，想看看自己30天以后的变化。
当下的我们，每天总是习惯向外索取东西，不停地朝外看，物欲的缠身让我们每一天都过的很累。
冥想是一种可以帮助我们锻炼自己向内看的能力。当你能闭上眼睛，盘腿而坐，调整呼吸，安静下来时，你的整个世界都会变得不一样，这时身体里的能量正在一点点向内聚拢。
冥想给你的大脑按下了暂停键，静下心来冥想的你，只是在觉察你的想法和念头，让他们来去自如，不必去做任何努力和抓取，此时的你是处在一个非常平和的状态，你很享受这样平静的当下。
如今有很多成功人士也特别迷恋冥想，他们去参加各种正念禅修班，想要通过冥想来获得内心的宁静。
这些成功人士大都事业有成，但内心始终感到匮乏不快乐，所以他们想通过冥想来让自己学会感知当下，从而习得快乐的能力。
冥想是一种古老的东方智慧，就连华大集团 CEO尹烨也是对冥想连连叫好地说：“冥想可以改变人们的基因表达！”现在医学也证明冥想真的可以疗愈一些神经官能症方面的疾病。
坚持冥想的第二天，我感觉已经沉迷上了它，继续每天的练习，看看30天过后的自己有什么变化。
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