伊川王利珍坚持分享第1200天
一、将来访者所说的内容已过去式的动词，如加上“曾经”进行回应，暗示现在的负向感受可以成为过去。
二、把来访者所用的含绝对性、强烈性的字眼，换为严重程度较低或发生比例较少的用字，。
例如来访者说：每天总是觉得快要发疯了！咨询师的反应可以是有时候你会觉得比较无法控制自己的心情，或者是修改几个重要主词的用字，如以“关心”、“在乎”“理由”等字眼，取代问题的位置。以“个人”、“年轻人”、”当事人”取代“病人”的称谓等。
三、将来访者认为的负向事实改为主观的部分觉知。并加上”是你说的”、“似乎”、“看起来”、“变得”而非“你就是”等字眼，以暗示一切的负向感受，只是暂时性的仍可改变的，。
例如来访者说：经过这事之后，我现在发现自己是一个邪恶的人。
治疗师可以改为：听你说起来似乎这件事对你的影响很大，让你觉得你的内心变得有一个所谓邪恶的部分存在。
四、表示来访者所提及的任何负向感受，是在相同处境下的人皆会有的反应，而让来访者觉得自己不是那么孤单或特异。
治疗师可以常用，“当然”、“自然”、“可以了解”、“像大多数的”、“典型的”。
例如：经历过地震，会做噩梦是很典型的反应，很多人也都会害怕自己怎么会出现这种情形。
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