从事一个行业或工作久了，难免缺乏创新或滋生惰性。
就像一个销售员，因为每天要寻找新客户、做好潜客跟踪和转化，并维护老客户。
千篇一律的工作流程难免会产生应付状态：讲话不再有激情，跟踪也不再根据客户情况去创新。
最终结果基本就是业绩平平或未达成任务。
一个销售员如此也许不要紧，但如果大多数人都这样，那么这个公司就会岌岌可危，而员工家庭收入的减少也会导致诸多社会问题：如消费能力差、家庭关系不和睦，还贷出现危机等等。
所以如何让我们自己始终保持昂扬的斗志，或者能定期调整自己失落的情绪，然后继续战斗，于个人、家庭、公司甚至国家都是非常必要的。
那么如何能做到这一点呢？
《能断金刚》一书中告诉我们：必须给自己定个“圆圈日”，就像《西游记》中孙悟空给师傅画的‘圆圈’一样，圈里是安全的，但也是没有创新的。
所以所谓的“圆圈日”就是要我们有适度的时间离开自己日常的圈子，到别处去静静思考、接触新鲜事物，然后重新产生创意，再用于生活或工作中，最终提升效益与效率。
那么具体如何做呢？
1、 定期进行
凡事都按规定日期去做，将更有助于事情的成功。
所以我们必须给自己固定圆圈日，然后到那天，不折不扣执行，否则效果会打折。
2、 保持静默
圆圈日当天早上，用静默来隔断自己与外界的联系，让自己真正享受独处的时光。
然后做些轻度、新颖的运动，同时调整饮食安排：尽量以液体为主。
阅读关于人生更高意义的书，让自己明白存在的意义。
下午学习新的与工作无关的技能（如摄影、插花等等）。
夜晚，有意识地走出去帮助他人，让你的心灵充盈起来。
晚上就寝前，再次回到静默空间，完成“六时书”，延伸至你的睡眠中。
这样一天中有什么好的创意，就马上写下来。
当然，如果想让自己有更好的状态，可以实施“森林圆圈日”，它是一种与你原来生活更彻底的隔离。
需要你用更长的时间（半个月左右），来到更偏僻完全独处的地方（如深山老林无人打扰），吃的更少（减少进食数量），无杂物干扰（手机、电视、书籍、信件等）、周边无交通工具（无进无出）。然后实施上面静默的过程。
这种隔离状态会让你产生“顿悟”的感觉，从而迸发出不可限量的灵感和洞见。就像很多大师进行“闭关”修炼一样，出来后功力见长。
虽然圆圈日对我们很有益，但很多人都会说，我每天忙的像陀螺一样，哪有时间啊？
可是你想，是谁让你这么忙碌？是不是你自己？你一天中难道连半个小时都不能属于你自己吗？你永远在忙很有意义的事情吗？
假如当你的生命因忙碌受到威胁时，我想你一定会有时间慢下来给自己，所以解铃还须系铃人。
而且一旦当你学会拥有自己的“圆圈日”后，你会发觉自己的身体更健康，心灵更宁静，能量会更佳、成功的机会也更大。
所以仅以此文献给爱拼搏更需爱生活的你和我！
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